Network
JURNAL SOREANG - Meminum secangkir kopi hitam paling enak ketika pagi hari sebelum memulai aktifitas, tapi di zaman sekarang meminum secangkir kopi merupakan sebuah gaya hidup.
Sekarang penikmat kopi hitam bukan hanya orang tua saja tetapi kaula muda pun suka menikmati kopi hitam.
Kandungan kopi hitam terdiri dari karbohidrat, lipid, senyawa nitrogen, vitamin, mineral, alkaloid, dan senyawa fenolik, menurut publikasi dalam jurnal “Progress in Clinical and Biological Research”.
Baca Juga: Tim Bubur Aduk, Berikut Fakta Unik Adinda Thomas Pemeran Widya di Film KKN di Desa Penari
Kadar kafein dalam kopi hitam bervariasi, tergantung pada biji kopi, cara pemanggangan, dan faktor lainnya.
Kalori yang terkandung dalam kopi hitam juga sangat rendah, sehingga ideal dan tidak membahayakan kesehatan jika dikonsumsi dengan pas tidak berlebihan.
Dikutip Jurnal Soreang dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat minum kopi hitam tanpa gula.
Baca Juga: 10 Ucapan Hari Raya Waisak 2022 Bahasa Inggris Lengkap dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat kopi hitam tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan. Minum empat cangkir kopi hitam setiap hari dapat mengurangi lemak tubuh sekitar 4%, menurut sebuah studi oleh Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Jika empat cangkir terlalu banyak, opsi lain adalah satu hingga tiga cangkir kopi hitam. Jumlah tersebut dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga cukup untuk membakar hingga 150 kalori sehari, menurut sebuah studi oleh King's College University di London.
