Network
JURNAL SOREANG- Pada saat bulan ramadhan biasanya kamu akan mengalami perubahan waktu tidur yang membuat mengantuk sepanjang hari.
Hal ini menjadi kurang optimalnya aktivitas atau tidak produktif di sepanjang hari bulan ramadhan.
Mengantuk saat puasa ramadhan sangat umum terjadi, namun jika dibiarkan terus menerus akan menghambat hari-hari.
Baca Juga: Biar Gak Gampang Ngantuk, Konsumsi 7 Makanan Ini saat Sahur di Bulan Ramadhan
Untuk itu, dilansir dari sehatq.com inilah cara paling mudah menghilangkan ngantuk saat puasa ramadhan antara lain sebagai berikut:
1. Bergerak
Aktif bergerak bisa jadi salah satu cara menghilangkan ngantuk saat puasa yang ampuh.
Kamu bisa melakukan hal-hal yang ringan seperti berjalan santai di luar ruangan sudah bisa menghilangkan rasa kantuk.
Bahkan dalam sebuah penelitian menyebutkan, berjalan 10 menit di luar ruangan dapat meningkatkan kinerja otak secara signifikan yang membuat seseorang hingga membuat otak jadi lebih aktif.
Baca Juga: Waduh! Inilah Penyebab Ngantuk Saat Puasa dan Cara Menghilangkannya
