Network
Ganti gula dengan mengkonsumsi buah-buahan, karena buah banyak mengandung fruktosa, glukosa.
Anda jangan makan gula pasir, karena gula pasir bisa membuat usus renggang.
Itu berarti anda menabung uang banyak untuk persiapan terkena penyakit auto imun atau penyakit-penyakit berat lainnya.Kalau anda masih terus mengkonsumsi gula pasir, bisa panjang ceritanya.
2. produk yang berbahan tepung.
Setelah anda berhenti konsumsi gula pasir, yang kedua berhenti konsumsi produk berbahan tepung apa pun itu.
3. susu sapi dan produk turunannya.
Baca Juga: Menu Sahur Sehat bulan Ramadhan dengan Probiotik Terbaik Ala dr Zaidul Akbar
4. kurangi konsumsi beras putih.
Dulu kita masih mau minum air tajin. Sekarang jangan diminum, karena petaninya saja saat mnyemprotkan pestisidanya pakai masker.
