Network
Kamu juga bisa menjeda makan makanan berat dengan menjadwalkan makan besar setelah selesai shalat Maghrib dan nyemil sehat sebelum tidur.
3. Buka puasa di rumah
Dengan berbuka puasa di rumah kamu bisa menentukan sendiri menu berbuka maupun porsinya.
Dengan hal ini bisa menjadi langkah untuk kamu tidak makan berlebihan saat berbuka puasa.
Baca Juga: Waspada! Stop Tidur Langsung Setelah Makan Sahur, Ini Dampak Buruk untuk Kesehatan Tubuh
Kamu juga bisa memastikan kebersihan dan keamanan pengolahan bahan pangan jika memasaknya sendiri.
Makan berlebihan waktu buka puasa akan menimbulkan beberapa risiko kesehatan seperti Gerd, muntah, mudah mengantuk hingga kenaikan berat badan.
Ingatlah bahwa puasa ramadhan bertujuan mengendalikan hawa nafsu agar tidak kelewatan, termasuk makan berlebihan saat berbuka puasa.***
