Network
JURNAL SOREANG – Tahukah kamu sayuran kol ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan loh!
Dengan kandungan utama berupa serat, vitamin, dan mineral seperti kalium hingga vitamin C nya maka tak heran jika kol ini dapat bermanfaat untuk kesehatan.
Selain itu kol juga memiliki kandungan seperti besi, folat, vitamin K, antioksidan dalam bentuk polifenol dan belerang.
Baca Juga: NU’EST Beri Cuplikan Lagu Hits Lawas dan Lagu Baru di Highlight Medley untuk Album Needle and Bubble
Dalam kanal Youtube pribadinya, dr. Fery Juliawan menjelaskan manfaat kol untuk kesehatan, diantaranya sebagai berikut:
1. Melancarkan sistem pencernaan
Sayuran kol adalah sumber serat yang bermanfaat untuk menunjang sistem pencernaan.
Serat dalam sayur kol tidak langsung bercampur dengan air saat masuk dalam
tubuh tetapi akan masuk dulu saluran pencernaan guna membantu mencerna makanan.
Baca Juga: Youtuber Ini Mendapat Julukan Sultan Gegara Suka Menghabiskan Uang, Ini Penghasilannya
