Network
JURNAL SOREANG - Siapa yang tidak tahu buah tomat? Buah yang mudah sekali ditemukan yang juga harganya terjangkau ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan loh.
Dengan nama ilmiah Lycopersicum esculentum, memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, dan masih banyak lagi.
Dikatakan oleh dr. Fery Juliawan dalam kanal Youtubenya tomat memiliki 5 manfaat untuk kesehatan, yaitu :
Baca Juga: Stop Begadang! Karena Dapat Merusak Kulit Wajah Tampak Tua, Simak Penjelasan !
1. Melancarkan Pencernaan
Sering kali kita merasakan sulit buang air besar, yang menyebabkan perasaan tidak nyaman hingga menganggu penampilan.
Dalam videonya dr Fery mengatakan bahwa buah tomat memiliki kandungan serat dan air yang tinggi sehingga jika dikonsumsi dapat membantu melancarkan pergerakan usus.
Hal ini yang membuat buang air besar menjadi lancar.
Baca Juga: Waspada! Inilah Dampak Begadang Untuk Kesehatan Tubuh. Simak Penjelasan Dokter Fery Juliawan
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah tomat mengandung beta karoten dan likopen yang dapat menjaga kesehatan jantung.
