Network
JURNAL SOREANG - Memiliki kebiasaan lupa atau pelupa lebih banyak merugikan loh, hal ini tidak terjadi pada lansia saja, namun bisa pada semua usia.
Seperti dalam beberapa momen, peristiwa atau kejadian yang berharga selain di rekam dengan teknologi namun sangat perlu diingat dalam diri untuk mengenangnya.
Pelupa yang didasarkan dari bagian proses penuaan, hingga bisa menjadi tanda akan adanya masalah kesehatan serius, seperti demensia, cedera otak, hingga gangguan kesehatan mental.
Baca Juga: Tim Satelit Persib, Bandung United Dirugikan Wasit saat Laga Melawan Farmel FC di Liga 3, Cek Fakta
Dengan ini perlu dihindari dengan melatih diri untuk memudahkan ingatan, dengan beberapa teknik.
Dilaporkan dari video di kanal Youtube Satu Persen, ada sejumlah teknik untuk mengatasi lupa atau melatih menumbuhkan daya ingat, antara lain:
- Teknik Rehearsal, adalah teknik dengan berulang-ulang kata-kata apapun yang ingin diingat, contohnya setiap pagi hari membuat jadwal harian untuk hal yang ingin dilakukan hingga ditugaskan.
- Teknik Chunking, yang merupakan teknik dalam mengatur informasi menadi beberapa bagian sehingga lebih mudah untuk diingat.
