Dehidrasi? Inilah 6 Buah yang Mengandung Banyak Air Untuk Mencegah Dehidrasi, Salah Satunya Semangka

3. Stroberi
Meski rasanya yang masam sering kali membuat badan bergidik, buah stroberi bisa menghilangkan dahaga karena kandungan airnya yang cukup tinggi. Stroberi mengandung 91% air ditambah vitamin C, mineral mangan, dan ragam antioksidan.

4. Nanas
Buah nanas tumbuh di negara tropis dan mempunyai rasa khas dari perpaduan masam dan manis. Buah yang mengandung banyak air ini juga merupakan sumber dari karbohidrat serta mineral khususnya kalium, fosfor, dan kalium.

Baca Juga: Bapak-Bapak Sarungan Santuy Nonton Tes MotoGP Mandalika 2022, Tim Repsol Honda: Private or Publik Test?

Selain membantu penuhi kebutuhan cairan, nanas juga memiliki ciri khas dengan adanya enzim bromelain.

5. Mentimun
Meski umumnya dikenal sebagai sayuran, mentimun sebenarnya termasuk kelompok buah-buahan. Mentimun mengandung sekitar 95 – 96,7% air dengan vitamin C, vitamin K, kalium, dan fitonutrien (zat kimia alami tumbuhan) berupa asam kafeat.

Makan mentimun tidak hanya membantu mencegah dehidrasi. Kandungan antioksidan pada buah ini juga mampu mencegah dan mengurangi iritasi.

Baca Juga: Dari Pratyusha Banerjee hingga Sidharth Shukla, Inilah Deretan Pemain Balika Vadhu yang telah Meninggal Dunia

6. Tomat
Tomat mengandung 94% air, vitamin A, C, K, serta antioksidan yang sebagian besarnya berupa likopen. Buah yang mengandung banyak air ini juga merupakan sumber serat, karbohidrat, gula alami, dan protein dalam jumlah kecil.

Itulah 6 buah yang mengandung banyak air untuk mencegah dehidrasi, maka dari itu tidak lagi akan merasakan dehidrasi.***