Network
3. Olahraga ringan
Dalam membakar kalori bisa dilakukan dengan berolahraga, tidak ada salahnya saat liburan melakukan olahraga setidaknya 30menit saja dalam sehari.
4. Minum air putih yang cukup
Saat liburan bawalah botol minum 2 liter kemana pun pergi, dengan ini akan membuat anda tidak lupa minum dan kebutuhan cairan tetap terpenuhi.
Lalu Yulia pun menambahkan bahwa liburan tidak dilakukan setiap hari, ia berpesan bahwa memikirkan diet saat liburan hanya akan membuatmu stress maka enjoy aja!
“ Liburan itu kan cuman sementara, jangan anggap itu CHEAT DAY, karena penggunaan kata cheat day itu gak baik untuk mental kita, vacations ya vacations! Hari kamu berlbur termasuk menikmati kuliner setempat nanti pas balik kerumah, tinggal back on track dan BB dan bentuk tubuh km akan kembali ke titk semula kok” tutupnya.**
