Network
JURNAL SOREANG - Anda mengalami insomnia karena sulit tidur? Atau sulit tidur karena insomnia?
Selama ini dengan gampang orang bilang insomnia ketika ia mengalami sulit tidur.
Padahal, insomnia adalah sulit tidur akibat dari perilaku buruk.
Setidaknya, ada lima faktor penyebab orang sulit tidur atau insomnia.
Dikutip Jurnal Soreang dari Instagram @zaidulakbar, Minggu, 30 Januari 2022, ternyata sulit tidur itu timbul akibat kebiasaan buruk.
Baca Juga: Awas, Menstruasi Lebih Awal Itu Indikator tak Sehat, Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar mengatakan, sulit tidur yang diklaim kebanyakan orang sebagai akibat dari insomnia, bisa terjadi oleh lima faktor di bawah ini.
1. Kurang gerak
Kurang gerak atau malas gerak (mager) bisa menyebabkan daya tahan tubuh lemah. Karena itu, rentan terhadap penyakit yang berdampak kesulitan pada saat tidur.
2. Kurang asupan yang baik
