Network
JURNAL SOREANG - Anda sedang vertigo? Atau, Anda ingin mencegah penyakit yang memusingkan ini?
Bijaksana banget jika Anda ingin mencegah vertigo, karena mencegah lebih baik dari mengobati.
Orang vertigo akan mengalami sensasi pusing berputar hingga kehilangan keseimbangan tubuh, mual, pucat, denyut jantung meningkat, bahkan bisa sampai pingsan.
Vertigo disebabkan oleh terrganggunya jalur penglihatan, terganggunya sensor saraf di pergelangan kaki dan sendi, adanya tumor otak kecil, pendarahan otak kecil, dan infeksi telinga tengah.
Baca Juga: Kena Vertigo? Lakukan Dua Gerakan Ini untuk Sembuhkan Vertigo
Begitu kata Penulis Buku Sehat Tanpa Obat dengan BEST, Drs. Madyo Wratsongko, M. M. yang dikutip Jurnal Soreang, Jumat, 10 Desember 2021.
Di dalam Senam Ergonomik dan Senam Perkasa Indonesia terdapat dua gerakan untuk mencegah dan mengobati vertigo.
Dua gerakan itu adalah Jurus Sujud Perkasa dan Sujud Pembakaran. Lakukan dua gerakan ini secara intensif setiap hari.
Lakukan sebanyak lima putaran dengan 12 sampai 40 hitungan setiap kali tahan nafas.
Baca Juga: Pusing Karena Vertigo? Dua Jurus Senam Ini Efektif Mengatasinya
Caranya begini.
Teknik Jurus Sujud Pembakaran:
Duduk simpuh dengan tangan di pangkal paha. Ambil nafas lewat hidung, sujud sambil tahan nafas dengan kepala mendongak.
Teknik Jurus Sujud Perkasa:
Duduk perkasa dengan menekuk semua jari kaki, tangan di pangkal paha. Ambil nafas lewat hidung, sujud sambil tahan nafas dengan kepala mendongak.
Selamat berlatih. Semoga sehat dan bahagia selalu, terhindar dari penyakit vertigo. ***
