Pusing Karena Vertigo? Dua Jurus Senam Ini Efektif Mengatasinya

Lakukan sebanyak lima putaran dengan 12 sampai 40 hitungan setiap kali tahan nafas.

Caranya begini.

Teknik Jurus Sujud Pembakaran:

Duduk simpuh dengan tangan di pangkal paha. Ambil nafas lewat hidung, sujud sambil tahan nafas dengan kepala mendongak.

Teknik Jurus Sujud Perkasa:

Duduk perkasa dengan menekuk semua jari kaki, tangan di pangkal paha. Ambil nafas lewat hidung, sujud sambil tahan nafas dengan kepala mendongak.

Baca Juga: Kena Vertigo? Lakukan Dua Gerakan Ini untuk Sembuhkan Vertigo

Selamat berlatih. Semoga sehat dan bahagia selalu, terhindar dari penyakit vertigo. ***