Network
JURNAL SOREANG – Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang ditemukan dalam makanan dan suplemen tertentu, tetapi juga dapat dibuat oleh tubuh ketika kulit anda terkena sinar ultraviolet dari sinar matahari.
Selama ini kita mengetahui bahwa vitamin D hanya bermanfaat bagi tulang dan gigi.
Namun siapa sangka, vitamin D ternyata memiliki berbagai manfaat bagi tubuh yang belum banyak diketahui, berikut ini berbagai manfaat vitamin D:
Baca Juga: Apasih Perbedaan dari Vitamin D, D2 dan D3? Yuk Simak Penjelasannya Berikut Ini
1. Meningkatkan Daya Ingat
Terkhusus bagi para lansia yang mengalami penurunan akan daya ingat, itu semua terjadi karena berkurangnya kadar vitamin D dalam darah.
Oleh sebab itu para lansia dianjurkan untuk tidak kekurangan vitamin D dalam tubuhnya.
2. Menurunkan Berat Badan
Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa sejumlah orang yang mengalami obesitas memiliki kadar vitamin D yang rendah dalam tubuhnya.
Baca Juga: Selir Sineenat Wongvajirapakdi Naik Tahta, Begini Nasib Ratu Kerajaan Thailand Sekarang
3. Mengatasi Depresi
Manfaat vitamin D berikut ini dapat mengurangi resiko gangguan saraf dan depresi, karena vitamin D dipercaya dapat meningkatkan perkembangan dan fungsi otak.
4. Mencegah Kanker
Salah satu langkah yang dapat digunakan untuk mencegah terjadinya kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar adalah dengan mencukupi kebutuhan vitamin D dalam tubuh.
Baca Juga: Selain Clara Stack yang Jadi Kate Bishop, 6 Artis Cilik Ini Pun Pernah Ada di Film MCU
5. Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
Apabila seorang ibu hamil kekurangan vitamin d dalam tubuhnya, itu akan berpengaruh kepada tulang janinnya.
6. Mencegah Diabetes
Jika rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh manusia, itu akan mengakibatkan toleransi dan juga produksi insulin dalam tubuh.
Baca Juga: Malangnya Nasib Putri yang Satu Ini, 'Disembunyikan' Pihak Kerajaan Hingga Hampir Meninggal
7. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kekurangan vitamin D dalam tubuh, dapat berisiko terjadinya penyakit jantung dan juga stroke baik dikalangan muda ataupun lansia.
8. Meningkatkan Sistem Imunitas
Seseorang yang memiliki kadar vitamin D yang rendah berisiko terkena penyakit multiple sclerosis dan beberapa penyakit tiroid seperti, crohn, arthritis dan psoriasis.
9. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Manfaat vitamin D adalah untuk mempermudah penyerapan kalsium kedalam tulang, yang berfungsi dalam penguatan tulang manusia.
Itulah beberapa manfaat vitamin D untuk tubuh, vitamin D tak hanya dapat diperoleh dari sinar matahari dan makanan tertentu, namun suplemen vitamin D juga sangat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dalam tubuh.***
