Network
Salah satu cara menjaga dan mengendalikan emosi dengan baik ialah dengan bersikap tidak terburu-buru dan menjalani sesuatu dengan santai.
Ketika terburu-buru, otak sulit memetakan sesuatu. Mulailah mengalokasikan waktu untuk berbicara pada diri sendiri untuk dapat lebih memahami diri.
4. Menyibukkan Diri dengan Hobi
Mengelola pikiran dan emosi secara seimbang salah satunya adalah dengan menjalankan berbagai aktivitas yang membuat diri merasa senang atau bahagia.
Baca Juga: Hadapi Persija Jakarta, Persib Bandung Tak Diperkuat Rashid? Simak Jawabannya
Mencari hal baru yang disukai juga bisa membuat diri menjadi lebih rileks.
Kepenatan dalam kegiatan sehari-hari membuat seseorang menjadi lebih mudah emosi.
5. Mengosongkan Pikiran
Jika ingin mengontrol berbagai emosi negatif, maka Anda juga harus mengontrol pikiran negatif. Ternyata, dua hal itu tidak dapat dipisahkan.
Baca Juga: Bandung Terancam Jadi Lautan Sampah, Berikut Langkah dan Antisipasi Pemprov Jabar
