Network
JURNAL SOREANG - Insomnia merupakan masalah sulit tidur dan susah nyenyak yang berkelanjutan, sehingga akan mengganggu kesehatan khususnya bagi ibu hamil.
Sebagian besar kasus Insomnia itu terkait dengan kebiasaan kurang tidur, depresi, kecemasan, kurang olah raga, penyakit kronis dan seringnya mengkonsumsi obat-obatan tertentu.
Insomnia atau sulit tidur ini sering menyerang para ibu hamil. Selama kehamilan ibu hamil sering kali mengalami perubahan pada tubuh, sehingga tak jarang menimbulkan berbagai macam keluhan, Salah satunya adalah Insomnia.
Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Yogyakarta dan Sekitarnya di Hari Pahlawan, Rabu 10 November 2021
Insomnia pada ibu hamil biasanya mulai dirasakan sejak trimester pertama. Insomnia membuat kualitas tidur ibu hamil menjadi buruk.
Meskipun insomnia pada ibu hamil tidak terlalu membahanyakan, tetap saja ibu hamil memperlukan istirahat yang cukup demi kesehatan Ibu dan Janinnya.
Mengutip dari American Pregnancy Association, insomnia saat hamil merupakan kondisi yang normal dan mempengaruhi 78 persen ibu hamil.
Insomnia biasanya ditandai dengan kondisi seperti ini :
Baca Juga: Kebudayaan Suku Madura, Salah Satunya Memiliki Pakaian yang Menjadi Ciri Khasnya
1.Sering bangun pada malam hari.
2.Sulit tidur kembali setelah terbangun.
3.Tidak merasa segar saat bangun pagi.
