Keempat, selesai hitungan terakhir angkat posisi badan tegak, tahan sebentar kemudian keluarkan nafas perlahan melalui hidung.
Selamat berlatih. ***
Keempat, selesai hitungan terakhir angkat posisi badan tegak, tahan sebentar kemudian keluarkan nafas perlahan melalui hidung.
Selamat berlatih. ***
Editor: Sarnapi