Network
JURNAL SOREANG – Penyebab stress di kantor sangat beragam, mulai dari kejenuhan dan kelelahan menatap komputer seharian. Bisa juga karena tekanan dari atasan atau dikejar deadline.
Tapi tak perlu stress yang berlebihan karena ada enam hal yang bisa kita lakukan untuk membuat kegiatan ngantor lebih menyenangkan dan menyehatkan.
Orang yang sedang mengalami stress dalam bekerja cenderung memliki pola makan yang berantakan dan juga mengalami gangguan tidur.
Baca Juga: Kabar Buruk! Persib Tidak akan Diperkuat Pemain Ini di Pekan Keenam Liga 1 2021 Lawan PSM Makassar
1. Awali harimu dengan hal yang menyenangkan
Anda bisa memulainya dengan mendengarkan musik favorit saat perjalanan ke kantor.
Sesampainya dikantor, cobalah duduk sejenak dan sediakan waktu untuk sekedar menikati secangkir teh atau kopi.
2. Fokus Pada Solusi Bukan Masalah
Sebuah pekerjaan tidak akan pernah selesai jika tidak dikerjakan, sama halnya dengan msalah yang tidak akan selesai tanpa solusi,
Cobalah behenti untuk overthinking dan mulailah temukan solusi untuk menyelesaikan masalah supaya terhindar dari stress
