Wajib Tahu! 8 Makanan Ini Bisa Mempercepat Pemulihan Tubuh Usai Sakit

JURNAL SOREANG - Setelah sakit atau operasi, agar tubuh kembali fit tubuh kita perlu pemulihan.

Untuk pemulihan ini, ada beberapa makanan yang dapat membantu mempercepatnya.

Berikut 10 makanan yang dapat membantu tubuh cepat pulih seperti dilansirkan healthline.

1. Sayuran berdaun hijau

Baca Juga: Diminta Tak Berasumsi Soal Kebakaran Lapas, Polisi: Hasil Penyelidikan akan Dipublikasikan ke Masyarakat

Sejumlah sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, arugula, sawi, dan lobak Swiss , memiliki nutrisi yang bisa mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi

kekebalan tubuh, dan meningkatkan penyembuhan luka. Sayuran tersebut menjadikannya pilihan sempurna untuk mendorong pemulihan.

Sayuran hijau mengandung vitamin C, mangan, magnesium, folat, dan provitamin A. Kandungan ini penting untuk kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.

Sayuran hijau juga kaya akan antioksidan polifenol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan kekebalan yang kuat.