Network
2.Berdiam Diri
Terkadang kita perlu melakukan self talk berdiam diri bercerita kepada diri sendiri ,mengontrol hati dengan menusatkan pikiran mencari apa penyebabnya dengan mengusapkan dada dan berdoa
3.Jauhi Lingkungan yang Negatif
Rasa gelisah bisa saja datang dari lingkungan yang buruk.
Untuk mencegahnya, salah satu cara mengobati gelisah dapat kamu lakukan dengan membentengi diri sendiri dari orang-orang yang merugikan.
Dengan menjauhi orang-orang jenis ini, kamu akan terhindar dari rasa gelisah yang berkepanjangan.
4.Perbanyak Bersyukur
Terkadang kita lupa bersyukur menanamkan rasa syukur didalam hati dengan hal hal kecil yang kamu lihat.
Mendoakan apa yang kamu lihat seperti senyum tulus pramuniaga, orang yang sedang tertawa lepas di atas motornya, doakan mereka bahagia, doakan orang lain kamu lihat.
