Network
JURNAL SOREANG - Gelisah tanpa sebab, cemas dan khawatir tanpa alasan adalah masalah yang sering dialami milenial, seperti menunggu tapi entah apa yang ditunggu, seperti takut tapi entah apa yang ditakuti, overthinking seperti memikirkan hal hal yang tidak perlu dipikirkan.
Masalah ini sering hadir di usia 20 ke atas, dengan proses pendewasaan yang berbeda beda.
Menurut Dokter Veruri Verona Handayani di laman Halodoc, ini merupakan gangguan mental yang mampu disembuhkan dari diri sendiri, cara mengobati Gelisah tanpa alasan dengan hal-hal sederhana.
Baca Juga: Bungkam Haters, dr Tirta Buktikan Dirinya Bukanlah Dokter Abal-Abal, Lulusan Cumlaude dari UGM
1. Hilangkan Beban dan Pikiran
Ketika sedang gelisah seseorang akan sulit untuk menemukan kedamaian.
Dengan membuang pikiran sejauh mungkin dan mencoba tenang dimulai dari diri sendiri.
Pasalnya tidak semua orang mampu memberikan energi positif, semuanya berawal dari kamu yakinkan pada diri sendiri bahwa ini adalah fase yang akan menemukan jalan terang, sesuatu yang indah akan dapat menjemputmu jika kamu tenang.
Baca Juga: Terlanjur Hamil Tapi Tak Direstui, Seorang Dokter Nekat Bakar Rumah Kekasihnya
