Network
Baca Juga: Pedagang Obat Kuat Meninggal Karena Diancam Pakai Pisau. Gara-gara Dituduh Obat kuat Tidak 'Jreng'
Selain itu, olah cinta misalnya memberikan afirmasi positif dan hikmah yang bisa kita lihat dari situasi itu.
Hal lainnya, membaca berita dan hanya dari sumber-sumber yang kredibel, berkomunikasi dengan orang-orang yang mendukung rasa positif, membawa variasi dan kreativitas ke dalam ritual sehari-hari di rumah, misalnya memulai kembali hobby lama selain hanya menonton televisi, mencoba resep-resep makanan dengan bahan yang ada.
Bagi para single alias jomblo, Ferry kembali mengingatkan Anda tetap bisa fokus pada apa yang bisa dikontrol. Daripada stres dengan status single, Anda bisa memulai belajar keluar dari zona nyaman misalnya menggali kreatifitas untuk mencari aktivitas unik, seru dan menghibur atau belajar hal baru yang selama ini tidak sempat dilakukan misalnya memasak, melukis, menulis jurnal dan lainnya.
Baca Juga: Pedagang Obat Kuat Meninggal Karena Diancam Pakai Pisau. Gara-gara Dituduh Obat kuat Tidak 'Jreng'
- Olahraga
Jangan lupakan olahraga atau beraktivitas fisik untuk menjaga imunitas dan kebugaran Anda, minimal 150 menit per minggu (untuk jenis intensitas sedang), menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Founder the Laughing Runner di New York City, Natalie Dorset menyarankan Anda berolahraga bersama teman yang punya kesamaan minat olahraga dengan Anda dan capai tujuan sehat dengannya.
Baca Juga: Setelah Ditutup di Malam Pergantian Tahun, Pantai Randusanga Indah Brebes kembali dibuka
"Kuncinya mendukung satu sama lain. Mengatasi tantangan bersama tidak hanya akan lebih menyenangkan, tetapi juga bisa menjadi cara yang baik untuk tetap terhubung dengan teman," kata Dorset seperti dilansir dari Prevention, Jumat.
