JURNAL SOREANG - Menjadi kreatif merupakan hal yang baik untuk dimiliki, tentunya semua orang ingin menjadi kreatif dan memiliki kreativitas yang tinggi.
Kreativitas juga memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan, terutama kesehatan mental atau manfaat psikologis.
Kreativitas dapat menjadi pelepas stres, membantu meningkatkan kesadaran dan kepercayaan diri, juga dapat memberikan rasa kebebasan yang lebih besar bagi seseorang.
Baca Juga: 5 Tips Memasak Daging Tanpa Presto dengan Hasil yang Empuk dan Menggugah Selera
Tak hanya itu, beberapa study juga menyebutkan bahwa kreativitas dapat menghilangkan kecemasan, meningkatkan kekebatalan tubuh, mengatasi emosi negatif dan bahkan menyembuhkan trauma.
Namun, terkadang kita merasa kesulitan untuk memiliki kreativitas dalam kegiatan sehari-hari. Akan tetapi, ternyata kreativitas ini dapat kita bentuk dengan melakukan beberapa habit atau kebiasaan baik.
Sebagaimana dilansir Jurnal Soreang dari laman medium.com, terdapat beberapa kebiasaan sederhana yang dapat dibangun untuk meningkatkan kreativitas.
Baca Juga: 5 Tip Ampuh Untuk Memasak Ketupat Dengan Cepat Tanpa Mengorbankan Cita Rasa
Berikut ini lima kebiasaan yang dapat membantu meningkatkan kreatvitas yang dapat anda lakukan sehari-hari
1. Menulis Jurnal
Salah satu kebiasaan senderhana yang dapat membantu meningkatkan kreativitas adalah dengan membiasakan menulis jurnal setiap hari.
Menulis jurnal dapat membantu seseorang mengundang sinkronitas dalam hidup yang dapat membuat seseorang melihat makna dalam hidupnya.
Baca Juga: David Corenswet: 9 Fakta Menarik Aktor Utama Karakter Superman di Film 'Superman: Legacy'
Karena dengan menulis jurnal, anda akan memfokuskan perhatian pada kondisi dan interaksi yang lebih bermakna tersebut dalam hidup anda.
Hal tersebut tentunya dapat membantu anda melihat secara signifikan apa yang dapat memunculkan kreativitas dalam kehidupan sehari-hari.
2. Jalan-jalan
Berjalan kaki atau jalan-jalan tak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan fisik saja, namun juga dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fokus.
Baca Juga: Sri Sultan HB X Dukung Putri Ariani Sekolah di Amerika dan Bekali Rp 50 Juta
Seseorang akan cenderung berjalan mondar-mandir saat tengah memikirkan solusi atau jalan keluar untuk satu masalah.
Hal tersebut membuktikan bahwa berjalan-jalan dapat membantu kita memilirkan suatu hal dengan lebih dalam, atau juga dapat membantu kita mendapatkan inspirasi.
Karena itu, jalan-jalan dapat dijadikan kebiasaan yang harus dibangun setiap hari untuk memunculkan kreativitas.
Baca Juga: Jadwal Liga 1 2023/2024 Pekan Pertama, Ada Persija vs PSM dan Persib vs Madura
3. Meditasi
Meditasi merupakan salah satu bentuk latihan untuk memusatkan dan menjernihkan pikiran sehingga orang yang melakukannya dapat merasakan ketenangan dan kenyamanan.
Perasaan tenang dan nyaman karena pikiran yang jernih tentunya dapat membantu terbentuknya kreativitas dalam kegiatan sehari-hari.
Karena pikiran yang jernih dan nyaman akan membantu kita lebih produktif. Karena itu, mediasi dapat dijadikan sebagai salah satu kegiatan sederhana yang harus dibiasakan untuk membangun kreativitas.
Baca Juga: Sudah Tau Belum? Inilah Daftar Pemenang Piala Dunia U 17, Didominasi Tim Afrika!
4. Manifestasi
Baru-baru ini melakukan manifestasi menjadi salah satu tren dikalangan milenial dan generasi Z.
Ternyata manifestasi memiliki banyak manfaat karena menggunakan pikiran, perasaan dan keyakinan.
anda dapat melakukan manifestasi dengan cara membuat mantra yang ideal dengan diri anda. Keinginan-keinginan yang dijadikan manifestasi akan menjadi sebuah motivasi untuk menumbuhkan kreativitas.
Baca Juga: Turnamen Sudah Mepet, Mengapa FIFA Ganti Tuan Rumah Piala Dunia U 17 2023? Cek Faktanya di sini
5. Menuliskan tujuan
Menuliskan tujuan dapat membantu dan mengarahkan kita tentang apa yang seharusnya kita lakukan agar tujuan tersebut dapat tercapai.
Karena itu, menuliskan tujuan menjadi salah satu hal sederhana yang dapat dijadikan kebiasaan untuk membantu meningkatkan kreativitas.
Oleh sebab itu, hal ini harus dilakukan dengan konsistensitas yang tinggi agar kreativitas selalu terbentuk setiap harinya.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Hari Raya Idul Adha 2023, Download dan Langsung Pasang di Media Sosial Kamu
Itulah lima kebiasaan sederhana yang dapat membantu meningkatkan kreativitas.***