Inilah Makanan dan Minuman yang bisa Membuat Diabetes Semakin Parah, Inilah Daftarnya

JURNAL SOREANG - Ada berapa makan yang tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.

Makanan tersebut jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat penderita diabetes akan semakin parah.

Seperti dikutip dari kanal Youtube Cendikiawan Muda, berikut ini adalah makanan pantangan yang tidak dianjurkan untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Berikut 6 Fakta Pemain Anyar Persib Bandung Alberto Rodriguez, Sempat Ditipu Agen

1. Makanan yang Mengandung Lemak Trans dan Lemak Jenuh Tinggi

Makanan tinggi lemak, terutama lemak trans dan lemak jenuh, juga termasuk ke dalam daftar makanan yang perlu dibatasi konsumsinya.

Pasalnya makanan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang menjadi faktor risiko obesitas, sehingga dapat memicu resistensi insulin dan meningkatkan kemungkinan penyakit diabetes melitus.

Adapun beberapa jenis makanan tinggi lemak tersebut di antaranya minyak kelapa sawit, makanan cepat saji, mentega, gorengan, jeroan, dan mayones.

2. Minuman berenergi 

Minuman berenergi umumnya mengandung kafein dan tinggi karbohidrat.

Baca Juga: Kapan Sidang Isbat Idul Adha 2023? Cek Jadwal Resminya dari Kemenag RI

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi minuman energi tidak hanya menaikkan kadar gula darah tapi juga bisa menyebabkan resistensi insulin.

Oleh karena itu minuman ini bisa menjadi penyebab gula darah tinggi dan diabetes selain itu juga terlalu banyak kafein bisa menyebabkan insomnia dan tekanan darah menjadi naik.

3. Makanan cepat saji 

Dalam makanan cepat saji seperti burger dan lain sebagainya mengandung karbohidrat yang tinggi hal tersebut akan penyebab darah tinggi.

Selain itu, makanan cepat saji juga tinggi kalori, lemak, dan tinggi gula, sehingga jika dikonsumsi akan bisa memperburuk keadaan diabetes.

Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK Cancer, Leo, Virgo Hari Ini 13 Juni 2023! Cinta Memanggil tentang Kenangan Masa Lalu

4. Minuman beralkohol 

Salah satu minuman penyebab diabetes yang perlu diwaspadai adalah minuman beralkohol. 

Sebuah penelitian pada tahun 2012 menyebutkan bahwa konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes pada pria.

Selain itu, minuman beralkohol dapat memicu terjadinya hiperglikemia, yaitu kondisi dimana kadar gula darah dalam tubuh meningkat drastis.***