JURNAL SOREANG - Bit ternyata memiliki banyak manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Dalam bit mengandung nutrisi yang sangat penting, seperti sumber serat, folat (vitamin B9), mangan, potasium, antioksidan, zat besi, dan vitamin C.
Tak hanya itu bit juga rendah lemak, dan kalori, sehingga baik untuk dikonsumsi yang sedang diet.
Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK Hari! Capricorn, Aquarius, Pisces Perdalam Ikatan Cinta Anda dan Pasangan
Seperti dikutip dari kanal Youtube Nathan Adventure AYN, berikut ini adalah manfaat bit untuk kesehatan.
1. Mengatasi peradangan
Kandungan nutrisi dalam buah bit diketahui dapat mengatasi peradangan dan mencegah kerusakan yang dapat terjadi di dalam tubuh.
2. Mencegah kanker
Bit juga dipercaya dapat mencegah kanker hal ini berdasarkan pada hasil pengujian laboratorium.
Penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak bit mampu menekan pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Hasil Singapore Open 2023, Minggu, 11 Juni 2023, Kejutan Besar: Satu-Satunya Non-Unggulan Jadi Juara
3. Mendukung kerja saraf dan otot
Dalam bit mengandung banyak kandungan kalium yang dapat membantu saraf dan otot tubuh berfungsi dengan baik.
Namun lebih dari itu, bit juga diketahui dapat mencegah kram otot dan kelelahan.
4. Memelihara kesehatan pencernaan kandungan serat dalam bit ternyata bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Menurut penelitian mengungkapkan bahwa serat bermanfaat untuk mencegah kerusakan dinding saluran cerna akibat peradangan konstipasi dan kanker usus besar.
Baca Juga: Biar Ga Salah! Ini 16 SMP di Kabupaten Tegal Jawa Tengah yang Terakreditasi A
Selain itu, bit juga dapat mengurangi kembung, mencegah intoleransi makanan, mengontrol pertumbuhan bakteri baik, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.***