JURNAL SOREANG - Selain digunakan sebagai bumbu dapur, bawang putih juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut karena kandungan yang ada di dalam bawang putih yang bermanfaat untuk kesehatan.
Namun walaupun bermanfaat untuk kesehatan tetap saja jangan mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan.
Baca Juga: Wow Mantap Banget! 2 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan, Salah Satunya Adalah Mengatasi Jerawat
Lantas apa saja manfaat mengkonsumsi bawang putih, berikut ini penjelasanya.
1. Menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi
Dalam suatu penelitian menemukan bahwa pemberian 600 hingga 1500 mg ekstrak bawang putih akan bisa memberikan efek yang setara dalam menurunkan tekanan darah seperti obat atenolol selama dalam jangka waktu 24 minggu.
Jika Anda menyukai mengkonsumsi bawang putih mentah Anda bisa memakan sebanyak 4 siung per hari untuk membantu menurunkan tekanan darah.
2. Mengatur gula darah
Manfaat bawang putih bagi kesehatan dapat berfungsi sebagai pengatur gula darah, mengkonsumsi bawang putih dapat membantu insulin dalam darah.
Oleh karena itu konsumsi bawang putih dapat membantu mengendalikan gula darah pada orang yang terkena diabetes
3. Mencegah pilek
Mengkonsumsi bawang putih dipercaya dapat membantu mencegah pilek dan hidung tersumbat.
Baca Juga: Knowledge of Drama: Mengenal Jenis Teater Nusantara, Apa Sajakah Itu?
Hal tersebut karena bawang putih diduga mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang terbiasa mengkonsumsi bawang putih lebih jarang mengalami flu dan pilek serta akan lebih cepat sembuh ketika terkena flu dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya.***