JURNAL SOREANG - Bulan Ramadhan akan segera tiba, banyak orang sudah melakukan persiapan untuk menyambut bulan tersebut, salah satunya adalah makanan.
Namun ternyata ada beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ketika sahur di bulan Ramadhan.
Inilah beberapa makanan yang tidak disarankan dikonsumsi ketika sahur, seperti dibawah ini.
1. Sereal
Sereal memang bisa membuat kenyang lebih cepat dan meningkatkan energi namun hal itu hanya bertahan dalam waktu yang singkat.
Mengkonsumsi sereal untuk sahur akan membuat Anda cepat lapar jika masih ingin tetap memakan seral maka harus di imbangi dengan tambahan makanan lain.
2. Makanan pedas
Memakan makanan pedas saat sahur dapat memicu timbulnya diare terutama jika dimakan dalam jumlah banyak.
Oleh karena itu Anda bisa mulai untuk membatasi mengkonsumsi makanan pedas ketiak sedang melakukan puasa.
3. Kubis
Kubis adalah sayuran yang dapat menghasilkan gas tinggi saat dikonsumsi.
Selain itu kubis juga memiliki kandungan fruktan tinggi yaitu sejenis karbohidrat yang sulit dicerna oleh pencernaan.***