Network
JURNAL SOREANG - Hindari makanan dan minuman ini saat sahur agar bisa lancar saat menjalankan puasa.
Berikut ini adalah makanan dan minuman yang sebaiknya harus dihindari ketika sahur, seperti dikutip dari kanal Youtube Sehat Secara Alami.
1. Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana
Menurut penelitian makanan yang terbuat dari karbohidrat sederhana atau olahan hanya membuat perut kenyang dalam waktu yang singkat.
Mengkonsumsi karbohidrat sederhana juga tidak memiliki banyak manfaat untuk tubuh karena nutrisi yang ada hanya sedikit.
Contoh hidangan yang diolah dengan karbohidrat sederhana antara lain kue, roti, dan hidangan lainnya yang terbuat dari terigu.
2. Minum kopi
Minum kopi saat sahur tidak disarankan, karena mungkin saja pada sebagian orang akan mengalami gangguan pencernaan seperti diare.
Baca Juga: Jelang Bulan Puasa, Kemenag Sebar 124 Titik Rukyatul Hilal Penetapan 1 Ramadhan 2023, Ini Daftarnya
