JURNAL SOREANG - Plantar Fasciitis adalah salah satu penyebab nyeri tumit yang paling umum. Ini melibatkan peradangan pada jaringan tebal yang membentang di bagian bawah setiap kaki dan menghubungkan tulang tumit ke jari kaki (plantar fascia).
Plantar fasciitis umumnya menyebabkan nyeri seperti ditusuk yang biasanya terjadi pada langkah pertama di pagi hari.
Saat seseorang bangun dan bergerak, rasa sakit biasanya berkurang, namun mungkin kembali setelah lama berdiri atau saat orang berdiri setelah duduk.
Baca Juga: 8 Top Weton Ini Paling Sakral dan Punya Firasat Tajam, Hati-hati dengan Mereka atau Tamat Riwayatmu!
Penyebab plantar fasciitis kurang dipahami. Ini lebih sering terjadi pada pelari dan orang yang kelebihan berat badan.
Gejala
Plantar fasciitis biasanya menyebabkan nyeri menusuk di bagian bawah kaki dekat tumit. Rasa sakit biasanya paling parah pada beberapa langkah pertama setelah bangun tidur, meski bisa juga dipicu oleh berdiri dalam waktu lama atau saat seseorang bangun dari duduk.
Penyebab
Plantar fascia adalah pita jaringan (fascia) yang menghubungkan tulang tumit ke pangkal jari kaki. Ini mendukung lengkungan kaki dan menyerap goncangan saat berjalan.
Ketegangan dan tekanan pada fasia dapat menyebabkan robekan kecil. Peregangan dan robekan berulang pada fascia dapat mengiritasi atau meradang, meskipun penyebabnya masih belum jelas pada banyak kasus plantar fasciitis.
Baca Juga: Bahaya, Kalau Ditiru Kamu Bisa Dibenci Wanita! Ini Dia 5 Sikap Pria yang Menyebalkan
Faktor risiko
Meskipun plantar fasciitis dapat berkembang tanpa sebab yang jelas, beberapa faktor dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kondisi ini. Mereka termasuk:
- Usia. Plantar fasciitis paling sering terjadi pada orang berusia antara 40 dan 60 tahun.
- Jenis olahraga tertentu. Aktivitas yang memberi banyak tekanan pada tumit dan jaringan yang menempel, seperti lari jarak jauh, menari balet, dan menari aerobik, dapat berkontribusi pada timbulnya plantar fasciitis.
- Mekanik kaki. Kaki datar, lengkungan tinggi, atau bahkan pola berjalan yang tidak biasa dapat memengaruhi cara distribusi berat saat seseorang berdiri dan dapat menambah tekanan pada plantar fascia.
- Kegemukan. Kelebihan berat badan memberi tekanan ekstra pada plantar fascia.
- Pekerjaan yang membuat orang tetap berdiri. Pekerja pabrik, guru, dan orang lain yang menghabiskan sebagian besar jam kerjanya dengan berjalan atau berdiri di permukaan yang keras dapat meningkatkan risiko plantar fasciitis.
Komplikasi
Mengabaikan plantar fasciitis dapat menyebabkan nyeri tumit kronis yang menghambat aktivitas rutin Anda. Anda cenderung mengubah cara berjalan untuk mencoba menghindari nyeri plantar fasciitis, yang dapat menyebabkan masalah kaki, lutut, pinggul, atau punggung.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang