JURNAL SOREANG - Sebagai seorang mahasiswa pascasarjana di Florida State University, Richard Heimberg, PhD, terpesona oleh efek dari kecemasan sosial yang intens terhadap hubungan mereka. Namun, pada tahun 1970-an, tidak ada nama untuk jenis kecemasan ini, dan Heimberg mengatakan banyak orang menganggapnya sebagai rasa malu atau sifat kepribadian.
Lagi pula, banyak orang menjadi sedikit cemas saat menyampaikan pidato di depan orang banyak. Namun kasus yang lebih parah yang menyebabkan kekhawatiran Heimberg, ketika ketakutan dihakimi oleh orang lain menjadi begitu kuat dan intens sehingga meluas ke hampir semua situasi sosial, dari percakapan informal hingga makan di depan umum.
Orang yang didiagnosis dengan kondisi tersebut, fobia sosial juga dikenal sebagai gangguan kecemasan sosial dapat menghindari banyak situasi sosial karena takut orang lain akan melihat sesuatu yang tidak biasa tentang mereka, seperti berjabat tangan atau tersipu, dan bahwa tindakan mereka akan mempermalukan atau mempermalukan mereka.
Untuk membantu mereka mengatasi kondisi tersebut, Heimberg, seorang profesor psikologi Universitas Temple, telah mempelajari asal-usul dan pengobatan fobia sosial sebagai pekerjaan seumur hidupnya.
Pada tahun 1983, ia menjadi peneliti pertama yang menerima dana National Institute of Mental Health (NIMH) untuk mempelajari perawatan psikososial untuk fobia sosial setelah istilah tersebut pertama kali muncul dalam edisi ketiga Manual Statistik Diagnostik Gangguan Mental pada tahun 1980 (DSM-III) .
"Dr. Heimberg telah memberikan kontribusi besar untuk penelitian fobia sosial, mengembangkan pengobatan kognitif-perilaku untuk fobia sosial dan melakukan banyak uji coba terkontrol secara acak yang telah menunjukkan keefektifannya," kata psikolog Jacqueline Persons, PhD, mantan presiden Asosiasi untuk Kemajuan Terapi Perilaku (AABT) yang bertugas bersama Heimberg di dewan AABT. "Dia telah memberikan kontribusi penting untuk mengurangi banyak penderitaan."
Baca Juga: Jangan Takut Gagal! 3 Tips Ini Bisa Bantu Tingkatkan Rasa Percaya Diri Menyelesaikan Tantangan
Sejak Heimberg mendapatkan hibah penelitian pengobatan fobia sosial NIMH yang pertama, dana semacam itu telah tersedia karena kondisinya cukup umum: Ini adalah gangguan mental paling umum ketiga di belakang depresi dan alkoholisme. Sekitar 5,3 juta orang dewasa Amerika memiliki fobia sosial, yang biasanya dimulai pada masa kanak-kanak atau remaja, menurut NIMH.
Bagi banyak penderita fobia sosial, keasyikan dengan apa yang dipikirkan orang lain dapat mengganggu pekerjaan, sekolah, hubungan, atau aktivitas sosial lainnya.
"Interaksi sehari-hari dapat menjadi sangat bermasalah bagi orang dengan gangguan kecemasan sosial," kata Heimberg yang, sebagai direktur Klinik Kecemasan Dewasa Universitas Temple, membantu orang mengubah proses berpikir mereka dalam interaksi semacam itu menggunakan terapi perilaku-kognitif (CBT) dan pengobatan. Perawatan juga mendorong klien untuk mengekspos diri mereka secara bertahap terhadap peristiwa yang ditakuti.
Baca Juga: Liga Eropa : Juventus Diprediksi Menang Tipis 1-0 atas Nantes
Gangguan yang Melemahkan
Sejak 1983, Heimberg telah melakukan serangkaian studi yang didanai NIMH tentang fobia sosial. Baru-baru ini, dia menerima hibah NIMH empat tahun senilai $1,2 juta—yang merupakan tahun keduanya—untuk menyelidiki apakah penambahan CBT ke perawatan obat dapat membantu mencegah kekambuhan pasien.
Melalui penelitiannya selama lebih dari 20 tahun, Heimberg telah menemukan bahwa hampir semua orang takut pada situasi sosial sampai taraf tertentu.
"Beberapa orang hanya berpikir mereka pemalu--bahwa itu adalah sifat kepribadian--dan memang begitulah adanya," kata Heimberg. "Tapi...jika seseorang mulai takut pada banyak situasi sosial, dan akibatnya hidup sendiri atau putus sekolah, itu bukan rasa malu--itu kelemahan."
Baca Juga: Resmi Hengkang dari Agensi, MOMOLAND Tulis Surat Penuh Emosinal? Tanggapan Netizen Sungguh Miris!
Terlebih lagi, catat Heimberg, fobia sosial umumnya lebih melemahkan daripada fobia yang berfokus pada keadaan tunggal, seperti ketakutan akan badai petir atau binatang. "Jika Anda takut berinteraksi dengan orang lain, itu bisa mengacaukan Anda kemanapun Anda pergi," katanya. "Ini dapat memiliki implikasi kesehatan mental yang sangat luas."
Heimberg juga mencatat dua subtipe fobia sosial. Untuk orang dengan tipe "umum", kecemasan sosial berkisar pada sejumlah besar interaksi sosial; bagi mereka dengan tipe "spesifik", kecemasan hanya melibatkan satu atau beberapa pertemuan sosial, seperti berbicara di depan umum atau makan di depan umum.
Daya Tahan Terapi
Masalahnya adalah, terlepas dari kemanjuran pengobatan yang terbukti, banyak penderita fobia sosial menghindarinya, menurut penelitian Heimberg. Misalnya, dia menemukan bahwa 92 persen orang yang mengakses informasi tentang fobia sosial di situs Web klinik kecemasan memenuhi kriteria gangguan kecemasan sosial. Namun, hanya sekitar 36 persen responden yang dilaporkan menerima psikoterapi; 35 persen melaporkan minum obat untuk gangguan kecemasan sosial, menurut sebuah penelitian oleh Heimberg dan psikolog Brigette Erwin, PhD, Cynthia Turk, PhD, David Fresco, PhD, dan Donald Hantula, PhD, dalam Journal of Anxiety Disorders edisi 2004 ( Vol.18, No.5, halaman 629-646).
Namun dengan pengobatan CBT atau obat antidepresan, sekitar 80 persen penderita fobia sosial dapat meringankan gejalanya, kata Heimberg. Terlebih lagi, klien yang menerima perawatan CBT tetap membaik lima tahun kemudian, sedangkan klien yang hanya menerima perawatan obat lebih cenderung kambuh daripada klien yang menerima CBT, menurut penelitian Heimberg tahun 1998 di Archives of General Psychiatry (Vol. 55, No. 12 , halaman 1.133-1.141).
Namun, Heimberg menduga kombinasi CBT dan pengobatan mungkin terbukti paling efektif dalam mencegah kekambuhan--sesuatu yang dia harap dapat dibuktikan dalam studi NIMH terbarunya dengan Michael Liebowitz, MD, dari New York State Psychiatric Institute, yang akan diselesaikan pada tahun 2007.
Heimberg menyediakan peserta dengan program perawatan 28 minggu yang mencakup obat-obatan, dalam hal ini, antidepresan Paxil, dan beberapa pasien kemudian menerima 16 sesi CBT. Setiap sesi membantu klien untuk mengevaluasi proses pemikiran mereka secara lebih kritis, seperti dengan menyaring pemikiran otomatis yang dinilai negatif oleh orang lain dalam interaksi sosial. Klien dan terapis juga memainkan interaksi sosial untuk memberikan klien kepercayaan diri yang dapat mereka bawa ke dalam situasi dunia nyata.
Baca Juga: Catat Tanggalnya! Konser Suga BTS Indonesia 2023, ARMY Harus Lihat
Dalam CBT Heimberg, terapis secara bertahap memaparkan klien pada situasi sosial yang mereka takuti dalam kehidupan nyata, mungkin menugaskan klien untuk memulai percakapan dengan orang yang tidak mereka kenal, mengajak seseorang berkencan, atau melakukan wawancara kerja.
"Mereka mulai masuk ke dalam situasi sosial yang telah membuat mereka tegang ribuan kali sebelumnya, tetapi triknya sekarang adalah mereka melakukannya...dengan keterampilan mengatasi yang akan membantu mereka mengubah kekalahan menjadi kemenangan," kata Heimberg.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang