Awas! Lima Makanan ini Kerap Dianggap Sehat Padahal Tidak Baik Bagi Kesehatan

JURNAL SOREANG - Tidak semua makanan baik bagi kesehatan tubuh Beberapa di antaranya justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Bahkan tidak sedikit orang mempunyai pengetahuan lebih tentang nilai gizi yang terkandung di dalam makanan yang dikonsumsinya.

Dirangkum JurnalSoreang.com dari laman EatThis, ada baiknya kita bisa membedakan makanan yang dinilai sehat namun ternyata tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Setiap Orang Bisa Kena Sembelit, Berikut 6 Makanan Ini Bisa Membantu untuk Meredakan Sembelit

Berikut ini lima makanan sehat yang sebenarnya tidak baik bagi kesehatan.

1.Granola
Granola menjadi jenis biji-bijian yang sering dipasarkan sebagai pilihan yang sehat. Akan tetapi, sebagian granola yang dipasarkan justru mengandung banyak gula dan lemak tidak sehat.

Itu sebabnya penting untuk membaca label dan memilih granola yang lebih rendah gula, yang juga dibuat dari biji-bijian dan lemak sehat.

2. Sereal Bar
Sereal merupakan sumber nutrisi yang buruk karena mengandung banyak gula. Meskipun sereal gandum belum tentu menimbulkan kerusakan nutrisi, namun sebaiknya menghindari sereal batangan.

Pasalnya, sereal bar mengandung lebih banyak gula daripada serat yang dijanjikan.

Baca Juga: Hati-hati! 5 Makanan dan Minuman ini Bisa Menyebabkan Rambut Rontok, Nomor 3 Paling Sering Dikonsumsi

3. Yogurt Beku
Jika ingin menyantap makanan penutup yang sehat, makan harus memilih yogurt beku sebagai pilihan yang tepat.

Makanan ini menjadi alternatif makanan penutup yang sehat, terlepas dari banyaknya gula dan lemak yang ditemukan di setiap sajian.

Banyak varietas yogurt beku mengandung banyak gula, sering kali lebih banyak daripada permen dan es krim biasa.

Baca Juga: 5 Makanan Berprotein Tinggi yang Baik Untuk Kesehatan Rambut, Bikin Rambut Berkilau Anti Rontok

4. Buah Kering
Buah kering ternyata bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan karena tinggi gula.

Daripada beralih ke buah kering, sebaiknya pilih buah utuh dengan rasa manis dan enak, seperti apel, pisang dan kismis.

5. Energi Bar
Energi bar juga sering dipasarkan sebagai camilan yang sehat dan nyaman. Akan tetapi, banyak jenisnya yang tinggi gula dan kalori. Penting untuk memilih energi bar yang dibuat dari biji-bijian utuh dan memiliki kandungan gula yang lebih rendah.

Baca Juga: Wajib Coba! Sensasi Makan Makanan Sunda di Tengah Sawah, Sayurannya Hidroponik Lho

Itu dia beberapa jenis makanan yang sering dianggap sehat untuk dikonsumsi namun sangat tidak baik bagi kesehatan.

Pastikan juga untuk memperhatikan porsi makananmu dan juga variasikan jenisnya agar tubuhmu mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan.***