JURNAL SOREANG - Saat bertambah usia, saat itu usia kita semakin menua, tubuh kita akan mengalami perubahan.
Hal itu alami terjadi mulai dari otot kita kemudian metabolisme kita, kemudian penglihatan kita menurun ,pendegaran kita menurun dan kemampuan tubuh lainnya ikut menurun.
Termasuk sistim imun kita akan menurun, ini terjadi karena sel-sel tubuh kita melemah secara alami.
Kali ini Saddam Ismail akan membagikan info seputar makanan yang bisa membantu kalian tampak awet muda.
Baca Juga: Berikut ini 5 Manfaat Minyak Bunga Matahari Untuk Kesehatan Kulit, Salah Satunya Bisa Terlihat Awet Muda
Penuan pasti terjadi, yang namanya menua pasti akan dialami setiap orang. Namun ada beberapa orang yang mengalami penuan lebih cepat dari yang lain.
Hal itu mungkin terjadi karena gaya hidupnya kemudian dari genetiknya ,kemudian pola makan, kebiasaan dia sehari hari olah raga atau tidak.
Sering terpapar populusi udara ataupun pulusi laiinya bisa menyebabkan penuaan dini. Untuk itu, Saddam Ismail akan membagikan rahasia makanan yang bisa membantu kalian agar tampak awet muda.
Baca Juga: 9 Manfaat Hubungan Intim di Pagi Hari, Salah Satunya Bikin Awet Muda! Begini Penjelasan Medisnya
Makanan yang Mampu Membantu Kalian Tampak Awet Muda, Apa Saja?
1. ikan
Ikan salmon dan ikan sarden, kedua ikan ini termasuk ikan laut yang kayak akan omega tiga untuk kesehatan jantung ,pembulu darah kemudian juga ikan ini baik untuk kesehatan kulit supaya lebih awet muda.
2. jamur
Jamur ini memilki banyak kandungan mineral, baik untuk kesehatan tubuh, menjaga kesehatan kulit, kemudian jamur juga sebagai anti kanker dan menjaga imun kita tetap kuat dan tetap hebat dalam melawan infeksi bakteri ataupun virus.
Namun ingat jamur juga harus dikonsumsi sesuai dengan porsi yang pas, tidak berlebihan dan dimasak dengan cara yang sehat.
Baca Juga: Bukan Cuma Rileks, Gerakan Yoga juga Bisa Bikin Kamu Awet Muda Lho, Yuk Simak Penjelasannya
3. Coklat
Coklat ini baik untuk anti aging bisa bikin awet muda dan mampu menjaga kesehatan kulit. Pilihlah coklat yang hitam maupun coklat pahit dan jangan memilih coklat susu,coklat putih. Makan coklat juga jangan terlalu banyak atau berlebihan.
4. Yogurt
Yogurt memiliki kandungan kalsium, ketika bertambah usia kepadatan tulang ikut menurun.
Supaya tulang tetap kuat konsumsi yogurt sangat pas karena memiliki kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang kita.
Baca Juga: Hubungan Intim Bisa Membuat Awet Muda Asalkan Orgasme Terjadi dengan Cara Alamiah, Simak Alasannya
5. Bayam
Mungkin semua orang pernah makan bayam, Sayur bayam sangat mudah dijumpai di pasar pasar tradisional, swalayan tradisional, maupun dipasar modern.
Sayur bayam ini sangat baik untuk kesehatan kulit mampu menjaga ataupun memproteksi kulit dari sinar uv matahari, menkomsumsi bayam juga mampu membuat kulit lebih kenyal***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang