Dokter Zaidul Akbar Beberkan Cara Turunkan Tensi Darah Supaya Tetap Stabil, Simak Penjelasannya

JURNAL SOREANG - Berbagai cara dilakukan setiap orang untuk menurunkan tensi darah tinggi, diantaranya mengkonsumsi obat herbal maupun obat resep dokter.

Saat ini, dipasaran berbagai obat herbal  banyak ditemui dan dijual secara bebas dan hal tersebut banyak pilihannya.

Guna menurunkan tensi darah, juga bisa dilakukan dengan racikan sendiri dengan menggunakan rempah-rempah tertentu.

Baca Juga: Manajer Barcelona Xavi Hernandez Siap Lakukan Segala Cara Agar Lionel Messi Bisa Kembali ke Blaugrana

Terkait hal ini praktisi pengobatan sunah Indonesia, Dokter Zaidul Akbar membeberkan sejumlah cara.

Menurut pria yang memiliki jenggot lebat ini menuturkan cara untuk menurunkan tensi darah tinggi bisa dengan memperbaiki ibadah dan menerapkan pola hidup sehat.

Berikut cara menurunkan darah tinggi versi Zaidul Akbar

Baca Juga: Jelang Laga Terakhir UEFA Nations League, Berikut 5 Pertemuan Inggris vs Jerman Paling Dramatis dalam Sejarah

1. Perbanyak sholat sunnah
Saat melaksanakan sholat. Dimana, durasi rukuk dan sujud harus diperlama terutama saat sholat malam.

"Sholat malam sangat baik untuk mencegah atau mungkin menurunkan tekanan darah tinggi, ucapnya.

2. Perbanyak minum air putih

Tekanan darah tinggi terjadi dikarenakan adanya ketidakseimbangan dalam tubuh terutama air dan mineral.

Baca Juga: Jarang Disorot, Berikut 5 Penyerang Paling Underrated di Eropa Saat Ini, Salah Satunya Olivier Giroud

Oleh sebab itu, cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak air putih.

Selain itu, air kelapa juga dikenal sebagai salah satu air yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

"Jadi mungkin kalau Anda bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 buah saja, insyaa allah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah tinggi," ungkapnya.

Baca Juga: Minum Kopi Setiap Hari Dapat Memperkecil Risiko Terkait Kesehatan Jantung? Berikut Menurut Penelitian

3. Konsumsi makanan tinggi serat

Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti rumput laut, lidah buaya, atau beberapa jenis sayuran seperti brokoli, asparagus dan bersifat membersihkan tubuh juga akan sangat membantu.

Selain itu, tumbuhan jenis seledri juga sangat baik dikonsumsi penderita darah tinggi.

Dokter Zaidul Akbar menyarankan kepada penderita darah tinggi untuk berhenti mengonsumsi makanan olahan.

Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Bandung dan Sekitarnya, Selasa 27 September 2022 dan Doa Berlindung dari Syetan

"Makanan olahan yang sudah di pabrik dan sudah di industrialisasi saran saya di stop ya," tegasnya.

4. Puasa dan Bekam

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan mudah adalah dengan melakukan puasa dan bekam.

Baca Juga: UEFA NATIONS LEAGUE: Tim Besar Piala Dunia, Inggris Degradasi ke Liga B

Itulah empat cara untuk menurunkan tensi darah tinggi dari Dokter Zaidul Akbar.

Semoga bermanfaat.***