JURNAL SOREANG - Gairah dalam hubungan intim seringkali mengalami perubahan setiap harinya.
Kadang itu bisa membuat seks jadi tak semenarik yang dibayangkan karena gairah yang tak kunjung meningkat.
Ini jadi masalah yang membuat seringkali memberikan dampak buruk jika seks dipaksakan.
Baca Juga: 5 Alasan Istri Tak Ajak Hubungan Intim Lebih Dulu ke Suami, Nomor Terakhir Karena Alasan Biologis?
Oleh karena itu untuk mengantisipasi hal ini, beberapa makanan ini perlu dicoba untuk lebih meningkatkan gairah.
Cobalah beberapa makanan dibawah ini yang terbukti ampuh tingkatkan gairah, bukan hanya sekedar makanan namun kandungannya memang ada manfaatnya menghidupkan beberapa hormon yang bangkitkan gairah.
Tak percaya? Silahkan dicoba salah satunya yang telah kami kutip dari laman eat this, diantaranya:
1. Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang kaya akan senyawa penekan nafsu makan.
Tidak hanya itu bayam juga dapat menjadi salah satu makanan terbaik untuk seks, karena dapat membuat Anda bersemangat dengan meningkatkan aliran darah menuju Mr P atau Miss V.
"Bayam kaya akan magnesium, mineral yang mengurangi peradangan pada pembuluh darah, meningkatkan aliran darah," jelas Cassie Bjork, seorang ahli nutrisi.
Meskipun itu mungkin tidak terdengar baik, Anda pasti akan menikmati efeknya yang benar-benar luar biasa.
"Peningkatan aliran darah mendorong darah ke ekstremitas seperti Viagra, dapat meningkatkan gairah dan membuat seks lebih menyenangkan," kata psikoterapis dan pakar seks Tammy Nelson, PhD.
"Wanita akan merasa lebih mudah untuk mengalami orgasme, dan pria akan menemukan bahwa ereksi datang lebih alami. Berhubungan intim yang baik adalah afrodisiak terbaik, hal itu membuat Anda ingin berhubungan intim lebih intens," tambahnya.
Baca Juga: 6 Perbedaan Hacker dan Cracker yang Jarang Diketahui, Benarkah Hacker Sebenarnya Bertujuan Baik?
2. Teh Hijau
Minuman ini kaya akan senyawa yang disebut katekin yang telah terbukti dapat menghilangkan lemak perut dan mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak menjadi energi.
Tapi bukan itu saja, katekin juga dapat meningkatkan gairah dengan meningkatkan aliran darah ke daerah bawah Anda.
"Catechin membunuh radikal bebas yang merusak dan mengobarkan pembuluh darah, meningkatkan kemampuan mereka untuk mengangkut darah," kata Bjork.
Baca Juga: Steffi Zamora dan Profilnya, Pemeran Utama Sinetron Teranyar Bintang Samudera
"Katekin juga menyebabkan sel-sel pembuluh darah melepaskan oksida nitrat, yang meningkatkan ukuran pembuluh darah, yang mengarah pada peningkatan aliran darah," jelasnya.
Meningkatnya aliran darah ke alat kelamin sama dengan peningkatan gairah seksual, jadi meminum teh hijau akan membuat Anda bergairah.
Bjork menyarankan minum empat cangkir sehari untuk merasakan efek penuh gairah saat hubungan intim.
Baca Juga: Kapan Rebo Wekasan 2022? Berikut Jadwal, Asal Usul Serta Pengertian hingga Amalan Hari Rebo Wekasan
3. Anggur Merah
Jika Anda sedang mencari cara untuk secara bersamaan meningkatkan libido anda bisa coba minum anggur merah.
Wanita yang meminum satu sampai dua gelas minuman tersebut memiliki hasrat seksual yang lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak meminum apapun.
Sebuah studi Journal of Sexual Medicine menemukan anggur merah merangsang gairah lebih lanjut.
Sangat bermanfaat menambah antioksidan yang memicu produksi oksida nitrat dalam darah, yang melemaskan dinding arteri.
Hal ini meningkatkan aliran darah ke selatan, menciptakan perasaan gairah seksual.
4. Ikan Berlemak
Bukan rahasia lagi bahwa ikan air dingin berminyak seperti salmon liar, sarden, dan tuna dipenuhi dengan asam lemak omega-3.
Baca Juga: Dedikasikan Untuk Temannya! Siapa Sosok Yang Disebut Teman Oleh Hacker Bjorka ini?
Tetapi ada sesuatu yang mungkin tidak Anda ketahui, nutrisi ini tidak hanya bermanfaat bagi jantung Anda tetapi juga meningkatkan kadar dopamin di otak. Lonjakan dopamin ini meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, memicu gairah saat seks.
"Dopamin akan membuat Anda merasa lebih santai dan terhubung dengan pasangan Anda, yang membuat seks lebih menyenangkan," tambah Nelson.
5. Yogurt
Jika jadwal sibuk Anda yang gila harus disalahkan atas kurangnya libido Anda, Anda tidak sendirian.
Baca Juga: 6 Cara Melindungi Data Pribadi dari Serangan Hacker, Diantaranya Wajib Pakai VPN Saat Akses Wifi
"Salah satu alasan utama pasangan berhenti berhubungan intim adalah karena mereka lelah, dan stres. Tapi terkadang, ada komponen biologis yang berperan," kata Nelson.
Salah satu penyebab kelelahan pada wanita adalah kekurangan zat besi. Kondisi tersebut dapat menyedot energi, yang dapat mengakibatkan rendahnya gairah seks, jelas Nelson.
Bjork sependapat, menambahkan, "Kekurangan zat besi adalah umum dan dapat mengakibatkan perasaan lelah, lemah, dan mudah tersinggung, yang tidak membuat siapa pun merasa ingin berhubungan intim."
"Jika Anda berpikir diet Anda kekurangan zat besi, fokuslah pada makan lebih banyak bayam, daging merah dan hati yang diberi makan rumput, semua makanan yang kaya nutrisi. Kemudian, pastikan tubuh Anda mampu. memanfaatkan besi,” katanya.
"Mengkonsumsi yogurt kaya probiotik, ikan berlemak, dan suplemen L-glutamin dapat meningkatkan kesehatan usus dan membantu tubuh Anda menyerap zat besi lebih efisien," jelas Bjork.
6. Coklat Hitam
Kabar baik, pecinta coklat, kegemaran Anda dapat membantu membuat Anda bersemangat.
Coklat hitam mengandung flavonoid yang telah terbukti mengurangi stres dan mengendurkan pembuluh darah, mengirim darah ke semua daerah yang tepat.
Flavonoid yang sama juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda di tempat tidur, membuatnya lebih mudah untuk fokus pada daya tarik utama.
Pastikan untuk menghindari coklat hitam untuk menurunkan berat badan karena itu buruk untuk diet namun baik untuk tingkatkan gairah.***