JURNAL SOREANG - Ingin langsingkan perut buncit dengan cara asik? Gak perlu repot diet ketat yang bikin lapar, cukup dengan menerapkan kebiasaan minum kopi sehat berikut ini.
Ahli diet telah merekomendasikan sejumlah kebiasaan ngopi atau minum kopi dengan trik tertentu untuk melangsingkan perut buncit.
Sudah bukan rahasi lagi jika kopi merupkan minuman lezat yang bayak digemari oleh banyak kalangan di seluruh dunia dan bisa mendukung metabolisme tubuh yang ternyata berpengaruh pada pelangsingan perut buncit.
Kopi mengandung kafein yang populer meningkatkan metabolisme tubuh serta mengurangi rasa lapar yang mampu memanajemen berat badan hingga produksi lemak tubuh.
Baca Juga: Pekerja Buruh Jadi Pelecehan Seksual Pengusaha, Lakukan Ini Di Lingkungan Kerja
Kombinasi asupan kafein dengan pola hidup sehat teratur bisa mmepercepat proses pelangsingan perut buncit yang menggangu penampilan.
Lalu tips apa saja yang perlu diterapkan dalam kebiasaan minum kopi agar berfaedah melangsingkan perut buncit?
Baca Juga: Pekerja Buruh Jadi Pelecehan Seksual Pengusaha, Lakukan Ini Di Lingkungan Kerja
Dirangkum JurnaslSoreang.com dari eatthis berikut 5 tips ngopi yang direkomendasikan ahli diet guna mengurangi lemak perut:
1. Minum Kopi Hitam
Pecinta kopi hitam murni tanpa tambahan krim dan gula harus mendengar kabar bahagia ini.
Kopi hitam murni merupakan cara paling sehat untuk mendapatkan manfaatnya termasuk mengurangi akumulasi lemak perut.
"Kopi hitam bebas kalori dan penuh dengan antioksidan menunjukan kafein yang disediakan oleh kopi dapat mendukung tujuan penurunan berat badan," kata ahli diet Lauren Manaker, MS, RDN.
Namun jika Anda menambahkana gula dan krimer justru akan meningkatkan akumulasi lemak dalam tubuh.
2. Tambahkan Kayu Manis
Jika tidak menyukai kopi murni mungkin tambahan kayu manis bisa menjadi pilihan tepat dan sehat.
Kayu manis bisa memberi perisa pada kopi tanpa menambah kadar kalori ke dalamnya serta dilengkapi antioksidan dan anti inflamasi yang selaras dengan tujuan Anda untuk mengecilkan perut buncit.
"Alih-alih bersandar apda krimer kopi manis yang mengandung minyak terhidrogenasi dan bahan-bahan sedap lainnya tambahkan rasa Anda sendiri dengan menaburkan kayu manis di secangkir kopi pagi Anda," jelas ahli diet tersebut.
Baca Juga: Album Terbaru Boygroup Kpop NCT 127 Bertajuk Baddies Telah Terjual di Hari Pertama!
3. Beralih ke Susu Rendah Lemak
Alih-alih menambahkan krimer, coba campurkan susu rendah lemak untuk menjaga manfaat dalam kopi.
"Sebaiknya pertimbangkan untuk mengganti krim dengan susu rendah lemak, dengan 13 nutrisi penting termasuk protein berkualitas tinggi, susu dapat memberikan tekstur dan rasa lembut dengan kalori lebih sedikit dan nutrsi lebih bnayak," jekas Manaker.
4. Buat Kopimu di Rumah
Jika Anda lebih hobi memesan kopi di kedai, mungkin ini akan menggagalkan tujuan diet.
Karena produk kopi olahan kafe cenderung sarat akan kalori.
Baca Juga: Pekerja Buruh Jadi Pelecehan Seksual Pengusaha, Lakukan Ini Di Lingkungan Kerja
Menyeduh kopi secara mandiri di rumah dinilai lebih sehat dan mendapatkan keutuhan manfaat di dalamnya.
5. Tambahkan protein ke Kopi
Ini merupakan trik minum kopi jitu untk melangsingkan perut buncit namun sangat jarang disadari banyak kalangan.
Baca Juga: Jinyoung GOT7 Berikan Dukungan Untuk Comeback Jisoo BLACKPINK dan Doyoung NCT
Perpaduan kopi dan protein merupakan minuman hangat sempurna untuk memulai hari serta mendukung tujuan diet Anda.
"Protein memiliki banyak manfaat termasuk menurukan berat badan, membangun otot tanpa lemak dan mengurangi lemak," jelasnya.
"Menambhakan protein whey ke kopi Anda adalah cara yang bagus untuk menghilangkan lemak perut dan merupakan kebiasaan yang snaat baik diterapkan untuk memulai hari," imbuhnya.
Itulah 5 tips untuk diterapkan dlama ngopi kamu agar mendukung program pelangsingan perut buncit dengna asik.***