JURNAL SOREANG - Jika biasanya kopi dinikmati sebagai minuman pengisi hari sebelum beraktivitas, anda juga bisa mendapatkan manfaat lain dari minuman ini salah satunya menurunkan asam urat.
Berbicara mengenai penyakit asam urat, kondisi ini terjadi ketika terjadi penumpukan kristal asam urat pada sendi.
Saat kristal asam urat menumpuk, biasanya para penderitanya merasakan nyeri dan juga bahkan bengkak pada area sendi.
Salah satu cara bagi anda pengidap asam urat, untuk menurunkan kadar asam urat ini, bisa dengan mengkonsumsi kopi.
Baca Juga: Ucapan Rashid untuk Lord Henhen Usai Persib Menang Atas Barito Putera di Liga 1
“Sebenarnya, kopi mempunyai beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, asalkan mohon diperhatikan teman-teman, asalkan diminum secara tidak berlebihan,” kata dr. Fery Juliawan, dikutip dari kanal YouTubenya pada 16 September 2022.
Untuk bisa mendapatkan manfaat yang baik bagi kesehatan, anda harus memperhatikan berapa porsi jumlah yang aman untuk meminum kopi.
Dokter Fery Juliawan mengatakan jika dalam sehari, dianjurkan untuk meminum kopi sebanyak 2 gelar per hari.
Perlu untuk diingat, pastikan anda meminum kopi tanpa menambahkan gula ke dalam minuman ini.
Baca Juga: Bukan Cuma Rileks, Gerakan Yoga juga Bisa Bikin Kamu Awet Muda Lho, Yuk Simak Penjelasannya
Selain itu, dr. Fery Juliawan juga menyarankan agar tidak mengkonsumsi kopi melebihi batas yang telah ditentukan yakni tidak lebih dari 2 gelas dalam sehari.
Kopi sendiri mempunyai banyak kandungan yang baik untuk tubuh di antaranya yaitu vitamin B2, B5, kalium, magnesium, hingga mangan.
Lalu, bagaimana sebenarnya manfaat kopi terhadap penyakit asam urat? dr. Fery Juliawan menjelaskan mengenai hal ini.
Dilansir dari kanal YouTube Dokter Fery TV, berikut ini merupakan penjelasan mengenai kopi terhadap penyakit asam urat.
“Selain memberikan kesegaran, kopi juga berperan dalam menurunkan kadar asam urat di dalam darah dengan catatan teman-teman, jangan mengkonsumsi secara berlebihan, cukup 2 gelas dalam sehari dan menggunakan kopi hitam tanpa gula,” jelas dr. Fery Juliawan.
Hal tersebut telah dibuktikan pada penelitian yang dilakukan kepada orang dengan usia 45-65, dan menyatakan bahwa meminum kopi bisa membantu menurunkan asam urat.
Pada penelitian lain, kopi disebut bisa membantu menurunkan kadar asam urat karena mempunyai kandungan polifenol.
Itulah penjelasan dr. Fery Juliawan mengenai manfaat kopi yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Baca Juga: Waduh! Ratusan Driver Online Datangi Mapolresta Bandung, Ada Apa?
Ingatlah agar anda minum kopi dalam jumlah yang telah disarankan agar tidak berlebihan karena dikhawatirkan akan menimbulkan efek samping.
Selain itu, untuk dapat membantu menurunkan kadar asam urat, konsumsilah kopi hitam tanpa gula.
Agar kadar asam urat bisa turun, anda juga harus menyeimbangkan pola makan serta gaya hidup yang lebih sehat.***