JURNAL SOREANG - Mendapat sperma yang lebih kuat saat hubungan intim, ada beberapa hal yang dapat pasangan suami istri harus lakukan.
Ada beberapa cara agar hubungan intim bisa tokcer agar mempercepat kehamilan dengan kualitas sperma yang kuat dan sehat.
Saat hubungan intim sperma yang lebih sehat berarti perenang yang lebih kuat yang lebih mungkin mencapai sel telur untuk membuahinya.
Cairan keputihan setelah ejakulasi adalah air mani, dalam air mani adalah sperma, sel-sel berekor kecil yang bertemu sel telur selama pembuahan.
Setiap sperma memiliki tiga bagian utama kepala, leher, dan ekor. Setiap bagian juga memiliki ukuran dan bentuk yang rata-rata.
Anda tidak bisa membuat sperma lebih kental, tetapi Anda bisa membuatnya lebih sehat dan lebih kuat.
Baca Juga: Suami Loyo Saat Hubungan Intim dengan Istri? Coba Atasi dengan 5 Obat Herbal Ini Menurut Dokter
Kesuburan adalah masalah yang kompleks, dan tidak ada satu faktor pun yang menjamin istri akan hamil. Itu tergantung pada banyak hal, di antaranya kualitas sperma.
Jika suami mencari cara untuk meningkatkan kemungkinan pembuahan, berikut adalah beberapa strategi untuk membuat sperma lebih kuat untuk kehamilan.
Berikut adalah 5 tips untuk dapat mendukung kesehatan sperma dan meningkatkan kualitas air mani.
1. Berhenti merokok
Merokok adalah tembakan tembakau diketahui mempengaruhi kesuburan untuk sperma.
Merokok dapat membahayakan sistem reproduksi dan merusak DNA sperma. Berhenti merokok dapat meningkatkan volume air mani dan jumlah sperma.
2. Tetap aktif secara fisik
Ada banyak manfaat olahraga yang dapat meningkatkan kesehatan fisik, mental, bahkan hubungan intim.
Tetap aktif secara teratur dapat menghasilkan jumlah sperma yang lebih tinggi dan meningkatkan kemampuan mereka untuk berenang ke depan.
Baca Juga: 6 Makanan ini Bisa Bantu Suami Tahan Lama Saat Berhubungan Intim, No 2 Mudah Ditemukan
3. Makan makanan sehat
Anda mungkin pernah mendengar bahwa makanan bergizi dan seimbang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Tapi tahukah Anda itu juga terkait dengan kualitas air mani dan kesehatan sperma?
Baca Juga: 5 Hal yang Diinginkan Istri Saat Berhubungan Intim, Suami Wajib Tahu
Buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian dikemas dengan nutrisi, serat, dan antioksidan yang dapat meningkatkan jumlah sperma.
Serta dapat membantu sperma berenang lebih baik sehingga dapat mempercepat kehamilan.
4. Pertahankan berat badan yang sehat
Mempertahankan berat badan yang sehat juga mendukung sperma yang sehat.
Dalam satu penelitian kecil, orang dengan obesitas yang kehilangan berat badan memiliki kualitas air mani yang lebih baik.
5. Hindari minum alkohol
Konsumsi alkohol (terutama penggunaan kronis) dapat berdampak negatif pada tubuh dalam berbagai cara.
Ini termasuk faktor kesuburan pria seperti berkurangnya volume air mani, jumlah sperma, dan bentuk sperma.
Studi telah menemukan bahwa mengurangi asupan alkohol, terutama jika Anda seorang peminum berat, dapat meningkatkan parameter ini.***