Selain Bisa Bakar Lemak Perut Buncit, Inilah 6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang, Apa Saja?

JURNAL SOREANG - Pisang merupakan salah satu buah-buahan yang sering ditemukan dalam menu diet ketika ingin menurunkan berat badan, termasuk meratakan lemak perut buncit.

Mempunyai banyak manfaat, tidak heran jika buah pisang banyak dikonsumsi termasuk ketika dalam program diet.

Selain dikenal dengan buah tinggi serat, pisang juga termasuk salah satu buah-buahan yang bisa membakar lemak pada perut buncit lho.

Lalu, selain bisa bakar lemak perut buncit, apa saja manfaat yang akan anda dapatkan jika mengkonsumsi buah pisang?

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Ini Yang Menyebabkan Miss V Mengeluarkan Bau Tak Sedap

Dilansir JurnalSoreang.Pikiran-Rakyat.com dari laman Eat This, berikut ini merupakan 6 manfaat mengkonsumsi buah pisang.

1. Menjaga dan meningkatkan kesehatan usus

Manfaat mengkonsumsi buah pisang yang pertama adalah dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan usus.

Baca Juga: 5 Tips Hubungan Intim Sehat Tanpa Penetrasi Tapi Bisa Mencapai Orgasme, Perlu Dicoba Pasturi Nih!

Buah pisang mempunyai kandungan serat yakni prebiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan usus.

Selain itu, buah pisang juga memiliki kandungan bakteri baik yang tentu saja sangat bagus untuk menjaga kesehatan usus.

Selain dapat membakar lemak pada perut buncit, mengkonsumsi buah pisang juga bisa membantu anda meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Surabaya dan Sekitarnya, Kamis 8 September 2022 dan Doa Berlindung dari Syetan

2. Mengurangi rasa lapar

Manfaat mengkonsumsi buah pisang yang kedua adalah membantu anda mengurangi rasa lapar terutama ketika diet.

Ketika menjalankan program diet, tidak jarang anda merasa ingin mengkonsumsi makanan atau minuman.

Saat keinginan tersebut tidak terkontrol, diet anda cenderung akan gagal dan lemak pada perut buncit justru semakin menumpuk.

Untuk itu, mengkonsumsi buah pisang bisa membantu anda mengurangi rasa lapar atau keinginan mengkonsumsi sesuatu.

Ketika anda makan buah pisang, anda dapat merasa kenyang lebih lama sehingga tidak akan merasa lapar lagi.

Baca Juga: Jalan Penghubung Desa Cangkuang dan Nanjung Mekar Kecamatan Rancaekek Kabupaten Bandung Amblas

3. Membantu meningkatkan kadar serat di dalam tubuh

Manfaat mengkonsumsi buah pisang yang ketiga adalah membantu meningkatkan kadar serat di dalam tubuh.

Seperti yang kita ketahui bahwa pisang termasuk salah buah-buahan yang mempunyai kandungan serat tinggi.

Selain itu, pisang juga sangat baik dikonsumsi oleh anda yang tengah menjalankan diet karena buah ini mempunyai kadar kalori yang rendah.

Baca Juga: Minum Jus Segar Ini Bisa Menjadi Solusi Mengatasi Asam Urat, Dijamin Kembali Normal, Ini Dia Resepnya!

Mengkonsumsi buah pisang justru dapat membantu anda merasa kenyang lebih lama. 

Sehingga, anda tidak perlu khawatir perut buncit akan semakin besar jika mengkonsumsi buah pisang saat diet.

Justru dengan makan buah pisang dapat membantu anda untuk tidak terlalu banyak makan karena rasa kenyang yang ditimbulkan lebih lama.

Baca Juga: Jelang Muktamar: Mencari Figur Ketua Umum Persis di Mata Mantan Sekum PP Persis Dadan Wildan Anas

4. Membantu meningkatkan sensitivitas insulin

Manfaat keempat dari mengkonsumsi buah pisang selain bisa membakar lemak perut buncit adalah dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Dikutip dari laman Eat This, seorang ahli diet mengatakan jika buah pisang bisa meningkatkan sensitivitas insulin karena tubuh akan memproses glukosa dengan lebih efisien.

Ketika glukosa di dalam tubuh diproses dengan efisien, hal tersebut pada akhirnya dapat membantu tubuh menurunkan berat badan.

Sehingga, saat berat badan turun, lemak pada perut buncit juga dapat ikut kembali rata.

Baca Juga: Berikut ini 8 Manfaat Kesehatan dari Sayuran Kol, Ternyata Bisa Menurunkan Darah Tinggi dan Kolesterol

5. Mempunyai mineral yang baik untuk tubuh

Manfaat kelima mengkonsumsi buah pisang selain membakar lemak perut buncit adalah memberikan mineral untuk tubuh.

Buah pisang juga mengandung kalium atau potasium, yakni salah satu mineral yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Jika anda mengkonsumsi buah pisang sebelum olahraga atau latihan saat diet menurunkan berat badan, buah ini juga bisa mengurangi risiko terjadinya kram karena kandungan kaliumnya.

Baca Juga: Jadwal Shalat untuk Semarang dan Sekitarnya, Kamis 8 September 2022 dan Doa Berlindung dari Syetan

6. Membantu tubuh mengurangi penyerapan gula

Manfaat keenam yang akan anda dapat dari mengkonsumsi buah pisang selain meratakan lemak perut buncit adalah membantu tubuh mengurangi penyerapan gula.

Selain serat, dan juga kalium, buah pisang ternyata mempunyai kandungan lain yaitu pati resisten.

Ketika mengkonsumsi buah pisang, kandungan tersebut membantu tubuh mengurangi penyerapan gula.

Baca Juga: 8 Dampak Negatif Jika Suami Istri Jarang Hubungan Intim, Mulai Sekarang Rutinkan Aktifitas Bercinta

Selain itu, pati resisten yang terdapat di dalam buah pisang juga bisa menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.

Meskipun buah pisang bisa membantu anda membakar lemak pada perut buncit dan memberikan manfaat lainnya, konsumsilah dalam jumlah yang wajar.***