JURNAL SOREANG - Bagi sebagian masyarakat Indonesia bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang telah dikenal dan banyak digunakan dalam olahan makanan.
Sebagian orang cenderung menghindari bawang putih karena khawatir akan punya pengaruh terhadap aroma tubuh alias bau badan.
Meski demikian bawang putih yang merupakan jenis umbi-umbian yang punya aroma khas dan rasa cenderung getir ini kaya akan manfaat seperti dilansir dari kanal YouTube VDVC health.
Baca Juga: 4 Cara Mengobati Asam Urat dengan Mudah di Rumah, Nomor 2 Mudah Dilakukan, Ini Lengkapnya
Kolesterol
Bawang putih yang punya nama Latin Allium Sativum, telah sejak lama dipercaya sebagai obat yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Bagi sebagian orang dewas, kolesterol jahat merupakan ancaman penyakit yang perlu dihindari.
Hal ini bukan tanpa alasan, karena kadar kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama dari berbagai penyakit seperti sakit jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah lainnya.
Baca Juga: Outfit Olahraga Nagita Slavina Bikin Heboh, Harganya Bikin Warganet Pusing
Menurut dr Inggrid Tansia, M.Si, bawang putih bisa menurunkan kadar kolesterol darah dan menurunkan kadar lemak darah yang lain seperti Triglisireda.
Selain itu, bawang putih ternyata juga termasuk dalam bahan alami yang mampu mengatasi berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan kardiovaskular.
Flu
Bawang putih juga memiliki nutirisi yang penting untuk kesehatan seperti Allcin, Flavanoid, Asam amino, Karbohidrat, Protein, Vitamin C, Kalsium, Mangan, hingga Selenium.
Senyawa Allicin yang terkandung dalam bawan putih memiliki sifat antimikroba yang berfungsi sebagai anti bakteri dan virus, sehingga efektif untuk atas flu.
Dalam sebuah penelitian disebutkan sesorang yang rutin mengonsumsi bawang putih memiliki risiko kena Flu yang lebih rendah dibanding dengan yang tidak.
Bahkan jika terserang Flu orang yang rajin konsumsi bawang putih akan lebih cepat.
Baca Juga: 4 Kondisi yang Menyebabkan Miss V Wanita Mudah Basah, Benarkah Salah Satunya Sedang Bergairah?
Libido
Selain itu khasiat bawang putih juga disebut mampu meningkatkan libido atau gairah seksual pada pria karena kandungan bawang putih dipercaya bisa memperlancar peredaran darah hingga ke organ intim.
Diabetes
Bagi penderita diabetes jenis tertentu, bawang putih bisa menjadi obat alami untuk mengontrol kadar gula darah.
Para penderita diabetes tertentu bisa mengonsumsi bawang putih secara langsung, dalam masakan, atau dalam bentuk suplemen.
Baca Juga: Benarkah Penis Captivus atau Gancet Bisa Terjadi Ketika Hubungan Intim? Simak Penjelasanya
Efek samping
Meski kaya manfaat bawang putih juga punya efek samping tertentu seperti bau badan jika dikonsumsi secara berlebih karena kandungan senyawa sulfur.
Cara konsumsi bawang putih
Menurut dr Inggrid, bawang putih bisa dikonsumsi dengan berbagai cara seperti mengonsumsi langsung bawang putih mentah.
Caranya potong atau iris bawang putih hingga ukuran tertentu yang memungkinkan untuk ditelan.
Ia mengingatkan jika ingin mengonsumsi bawang putih mentah sebaiknya langsung ditelan dan tidak dikunyah karena akan memberi efek panas akibat senyawa Allisin yang keluar dari bawang ketika di kunyah.
Selain itu bawang putih bisa dikonsumsi dalam bentuk acar, garlic oil, black garlic, atau ektrak bawang putih.
Masing-masing produk dosisnya bisa bervariasi tergantung dari produsen, yang penting diikuti aturan konsumsi seperti yang tertera dalam kemasan.
Namun bagi seseorang yang akan dioperasi konsumsi ekstrak bawang putih sebaiknya dihentikan paling tidak dua minggu sebelum naik meja operasi karena bisa menimbulkan efek perdarahan.***