JURNAL SOREANG - Dalam aktivitas hubungan intim pasutri yang baik, kesehatan organ intim suami dan istri harus diperhatikan.
Pada suami tak jarang ditemui masalah berkaitan terkait organ itim pada Mr P alias Mr Happy dalam hubungan intim salah satunya disfungsi ereksi.
Untuk mencegah terjadinya disfungsi ereksi saat sesi hubungan intim pasutri pada Mr P atau Mr Happy ini bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Salah satu yang bisa dilakukan untuk menjaga agar Mr Happy suami tetap sehat, berfungsi baik saat aktivitas hubungan intim, dan mengurangi risiko terkena disfungsi ereksi adalah lewat makanan dalam menu sehari-hari.
Dilansir dari kanal YouTube dokterpedianet, dr Hayatun Nufus merekomendasikan 5 jenis makanan yang baik untuk menambah hormon suami, dan pria pada umumnya.
1. Tiram
Tiram sudah lama dipercaya sebagai makanan afrodisiak dan hal tersebut bukan mitos.
Baca Juga: Rekomendasi 13 Menu Camilan Sehat Terbaik Rasa Enak Manis, Asin, Gurih Gak Bikin Perut Buncit
Tiram kaya akan zinc, yang memainkan peran penting dalam produksi hormon testosteron pria.
Rendahnya tingkat testosteron bisa menjadi salah satu alasan dari masalah sulit ereksi, pada suami, atau pria pada umumnya.
Keluarga tiram seperti kerang dan scallops, juga mengandung senyawa yang dapat tingkatkan testosteron dan estrogen.
Peningkatan yang dramatis dalam produk hormon akan mendorong hasrat atau gairah yang lebih tinggi.
2. Ikan
"Bukan rahasia lagi bahwa ikan seperti salmon liar, sarden, halibut dan tuna kaya akan vitamin D dan omega 3 asam lemak," ungkap dr Nufus.
"Yang jarang diketahui selain baik untuk kesehatan jantung, nutrisi ini juga meningkatkan kadar dopamin di otak," kata dr Nufus.
Baca Juga: Prediksi Premier League Arsenal vs Fulham, Jadwal, Head to Head, Link Streaming dan Susunan Pemain
Lonjakan dopamin akan meningkatkan aliran darah dan sirkulasi darah, sehingga dapat memicu gairah pada pria, atau suami.
Seperti diketahui, dopamin akan membuat tubuh merasa lebih santai dan dari hal tersebut suami bisa merasa terhubung secara emosional dengan istri dan membuat aktivitas hubungan intim jadi terasa menyenangkan.
Namun dr Nufus memperingatkan untuk menghindari ikan berminyak jika seorang suami, atau pria pada umumnya, memiliki risiko tinggi terhadap kanker prostat.
Baca Juga: 7 Manfaat Hubungan Intim pada Masa Kehamilan, Ternyata Sangat Baik Lho Bagi Bumil, Apa Saja?
Hal ini dikarenakan asam lemak omega 3 dapat meningkatkan risiko untuk mengembangkn bentuk agresif dari penyakit ini.
3. Daging organik
Daging dari ternak sapi, ayam, dan kalkun yang diberi pakan rumput atau grassfed, akan mengandung karatn, L-ariginin, dan zinc.
Karnitin dan L-arginin adalah asam amino yang berfungsi meningkatkan aliran darah.
Menurut dr Nufus, jalur aliran darah tanpa hambatan sangat penting untuk mengembangkan jaringan demi respon seksual yang lebih optimal pada pria dan wanita.
Baca Juga: 7 Manfaat Hubungan Intim pada Masa Kehamilan, Ternyata Sangat Baik Lho Bagi Bumil, Apa Saja?
"Kedua nutrisi ini dapat secara efektif mengatasi malaah sulit ereksi pada beberapa pria," ungkapnya.
Zinc juga merupakan mineral penting yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu juga berperan dalam fungsi seksual.
"Kekurangan zinc dapat menyebabkan impotensi dan hormon seks rendah pada pria," tutur dr Nufus.
Namun dr Nufus juga mewanti-wanti untuk mengonsumsi daging dalam porsi sewajarnya untuk menghindari risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Liat Dalaman Wanita Suka Ejakulasi Tanpa Hubungan Intim? Kenali 8 Penyimpangan Seksual
4. Sayuran berdaun gelap
Sayuran berdaun hijau seperti seledri, bayam, kangkung, brokoli, atau kale dapat meningkatkan sirkulasi darah karena konsentrasi tinggi nitrat.
Nitrat adalah vasodilator, yang berarti senyawa kimia ini membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Obat disfungsi ereksi yang dijual bebas didasarkan pada efek pelemasan nitrat pada pembuluh darah yang juga memasok suplai darah ke Mr P.
Bayam juga kaya akan magnesium, mineral yang mengurangi peradangan di pembuluh darah.
Sedangkan seledri mengandung androsterone, yakni sebuah feromon seks pria yang dirilis melalui keringat.
"Hal ini telah terbukti meningkatkan perilaku menggoda dari pasangan ke perempuan," ungkap dr Nufus.
5. Cabai
Cabai mempunyai sifat 'panas' dari kandungan capsaicin. Ketika wajah memerah setelah makan yang pedas, artinya pembuluh darah wajah mengembang dari efek capsaicin.
Namun bukan hanya pembuluh darah wajah saja yng mendapat keuntungan ini.
Penelitian telah menunjukkan bahwa cabe meningkatkan testosteron dan libido, yang bermanfaat untuk ereksi suami, atau pria pada umumnya.
Capsaicin juga meningkatkan pelepasan endorfin, yang pada gilirannya menstimulasi gairah, untuk kemudian membuat sesi hubungan intim berjalan lancar.
Meski lima makanan ini baik untuk kesehatan Mr P, termasuk dalam hubungan intim, namun perhatikan juga cara mengolah dan memasaknya.
Baca Juga: Cara Cukur Rambut Miss V yang Benar Menurut Dokter, Nyaman Hubungan Intim Sama Suami
Ketika makanan baik diolah dengan cara yang salah seperti digoreng dengan minyak yang banyak, atau menambahkan unsur-unsur transfat, maka hasilnya tidak akan terasa.***