JURNAL SOREANG - Menjaga kesehatan tubuh merupakan suatu kewajiban yang harus dilakukan setiap orang.
Karena seiring bertambahnya usia maka kondisi kesehatan tubuh pun akan menurun, apalagi jika tidak dijaga dengan baik.
10 masalah kesehatan umum yang bisa terjadi di usia 40 tahun sebagai berikut:
Baca Juga: Lansia pun Bisa Hilangkan Perut Buncit dengan 5 Aktivitas Ringan Ini, Nggak Bikin Capek!
1. Beser
Kandung kemih setiap orang dapat berubah seiring bertambahnya usia, kata S. Adam Ramin, MD , ahli urologi dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles. "Seiring bertambahnya usia, saraf yang membantu kandung kemih mungkin tidak bekerja dengan baik,".
"Otot kandung kemih dapat menebal seiring bertambahnya usia, sehingga mengurangi kapasitasnya", kata Dr. Ramin.
2. Gejala perimenopause
Pada pertengahan usia 40-an, beberapa wanita akan mulai memiliki gejala perimenopause, kata Adeeti Gupta, MD , ob-gyn dan pendiri Walk In GYN Care di New York City.
Baca Juga: Tindak Tegas Maraknya Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya: Tak Ada Kaitannya dengan Ferdy Sambo!
Meskipun perimenopause bukanlah penyakit , gejalanya termasuk hot flashes, menstruasi tidak teratur, dan pendarahan hebat, hal tersebut bisa saja mengganggu aktifitas.
"Penurunan libido dapat memukul beberapa wanita dengan keras," kata Dr. Gupta, karena kadar testosteron menurun sebagai bagian dari perubahan hormonal yang terjadi pada perimenopause.
Terapi hormon dapat membantu meringankan beberapa gejala ini pada beberapa pasien, kata Dr. Gupta.
3. Batu ginjal
Batu ginjal adalah sedikit mineral yang dapat terbentuk di saluran kemih dan itu sangat menyakitkan.
faktor yang menyebabkan batu ginjal yakni dehidrasi, perubahan pola makan, dapat menyebabkan peningkatan kemungkinan mengembangkan batu ginjal di usia 40-an dan seterusnya.
Penyakit batu ginjal lebih sering terjadi pada pria, tetapi tidak menutup kemungkinan wanita juga bisa terkena batu ginjal.
4. Infeksi Saluran Kemih dan Prostat
Baik pria maupun wanita mungkin mengalami lebih banyak infeksi genitourinari di usia 40-an.
Bagi wanita, peningkatan infeksi saluran kemih (ISK) mungkin terjadi, kata Dr. Ramin, karena dinding Miss V yang menipis dan perubahan pH Miss V yang menyertai penuaan.
Sedangkan untuk pria mungkin mengalami infeksi prostat di usia 40 an, terutama jika mereka memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kata Dr. Ramin.
Gejala utamanya adalah: rasa sakit di testis, sekitar anus, atau benar-benar di mana saja antara tulang panggul dan pusar, bersama dengan sering buang air kecil atau rasa terbakar saat buang air kecil , kata Dr. Ramin.
5. Alergi makanan
Alergi makanan tidak hanya berkembang di masa kanak-kanak. "Ahli alergi menemukan lebih banyak orang dewasa yang mengalami alergi makanan daripada sebelumnya," kata David Erstein, MD , ahli alergi dan imunologi bersertifikat.
Reaksi yang terjadi jika mengalami alergi diantaranya: kesulitan bernapas, kram perut, atau gatal-gatal, menurut American College of Allergy, Asthma & Immunology –Dr. Erstein.
6. Osteoartritis
Osteoarthritis adalah bentuk arthritis yang paling umum, dan cara terbaik untuk menghindarinya, kata Dr. Badia, adalah dengan diet yang sehat dan seimbang serta olahraga menahan beban.
7.Tekanan darah tinggi
Mengelola kondisi ini penting karena jika dibiarkan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Simpel Banget! 5 Tips Ampuh Kecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan, Bikin Jadi Hot Mama!
Mengurangi stres sangat penting untuk manajemen tekanan darah tinggi, kata Sanjiv Patel, MD , seorang ahli jantung di MemorialCare Heart & Vascular Institute di Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California.
Strategi penting lainnya untuk menurunkan tekanan darah Anda, kata Dr. Patel, adalah dengan mengurangi asupan natrium Anda, memiliki pola makan yang sehat secara umum, dan berolahraga secara teratur.
8. Disfungsi ereksi
"Banyak pria di usia 40-an mungkin mulai menyadari penurunan kemampuan mereka untuk mendapatkan dan mempertahankan ereksi," kata Dr. Ramin.
Seringkali ini disebabkan oleh kondisi medis lainnya, seperti obesitas, hipertensi, atau sindrom metabolik, yang semuanya dapat mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke Mr P.
9.Kanker kulit
"Kanker kulit adalah salah satu masalah kulit utama yang saya lihat seiring bertambahnya usia," kata Michelle Henry, MD , seorang dokter kulit dan ahli bedah kulit yang berbasis di NYC.
"Baik karsinoma sel basal dan sel skuamosa disebabkan oleh paparan sinar matahari kumulatif Anda, dan melanoma disebabkan oleh paparan sinar matahari bersama dengan genetika", kata Dr. Henry.
"Kekhawatiran kami tentang tahi lalat baru meningkat setelah usia 40 tahun karena ada risiko lebih tinggi untuk melanoma," kata Dr. Henry.
Penggunaan tabir surya secara teratur dapat mengurangi resiko terkena kanker kulit tersebut. "Tabir surya adalah pencegahan terbaik," kata Dr Henry.
10. Depresi atau Kecemasan
Sebagian besar gangguan kesehatan mental pertama kali muncul di awal masa dewasa, jauh sebelum Anda mencapai usia 40-an, kata Anthony P. DeMaria, PhD , seorang psikolog klinis dan psikoterapis.
Namun tantangan masa dewasa, kecemasan finansial, orang tua yang menua, membesarkan anak jika Anda memilikinya, dan perubahan penampilan fisik Anda bisa sangat melelahkan.
"Faktor-faktor ini dikombinasikan dengan tekanan yang dirasakan untuk mengetahui semuanya dapat membuat seseorang rentan secara psikologis," kata DeMaria.
Oleh karena itu, stresor di usia 40-an dapat memperburuk masalah mendasar seperti depresi dan kecemasan. "Seperti kebanyakan hal, mencegah lebih baik daripada mengobati," kata DeMaria.***