Lansia pun Bisa Hilangkan Perut Buncit dengan 5 Aktivitas Ringan Ini, Nggak Bikin Capek!

JURNAL SOREANG – Lemak di perut buncit seperti tamu yang tak diundang, yang datang sendiri namun sangat sulit untuk mengusirnya.

Seringkali terasa seperti tidak ada jalan lain untuk mengatasi perut buncit saat usia telah lanjut.

Bahkan banyak dari mereka yang seolah pasrah dengan keadaan tersebut dengan dalih sudah terlalu berumur untuk memikirkan hal-hal yang juga berkaitan dengan estetika tersebut.

Padahal, mengatasi perut buncit juga dapat menambah kualitas kesehatan para lansia.

Baca Juga: 7 Alasan Kenapa Lemak di Perut Buncit Sangat Sulit Dihilangkan, Nomor 6 Buat Diet dan Olahraga jadi Ga Berguna

Berikut ini adalah 5 aktivitas ringan yang cocok dilakukan oleh lanjut usia yang ingin lebih sehat disamping juga bisa mengecilkan perut buncit:

1.Jogging
Jogging singkat di waktu pagi beberapa hari dalam seminggu dapat membantu menurunkan berat Anda.

Para peneliti di Duke University menemukan bahwa jogging hanya 12 mil seminggu — itu hanya 1,7 mil sehari — dapat secara signifikan mengurangi lemak perut.

Baca Juga: Benarkah Hubungan Intim Suami Istri Dapat Menurunkan Berat Badan dan Perut Buncit? Simak Penjelasanya