Catat! Inilah 5 Buah yang Bisa Bantu Mencerahkan Kulit, Salah Satunya Alpukat

JURNAL SOREANG - Buah adalah salah satu makanan menyehatkan, dan memiliki beragam nutrisi penting untuk tubuh dan juga kulit wajah.

Disebutkan beberapa buah dapat mengatasi masalah kulit yang kerap dialami wanita, salah satuya dapat mencerahkan kulit.

Berikit ini adalah 5 buah yang bisa bantu mencerahkan kulit.

Baca Juga: Prediksi Sportskeeda : Ghana 1-0 Chili di Piala Kirin Besok, Berikut Analisis, Berita Tim, dan Susunan Pemain

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya vitamin A, E, C, K, B6, B1, folat, dan asam pantotenat.

Selain itu, alpukat memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel tubuh termasuk mencegah kerusakan sel kulit.

Lemak sehat dalam alpukat inilah yang dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan iritasi atau luka.

Baca Juga: Hemat Dikantong! Inilah 5 Bahan Alami yang Bisa Dijadikan Pembersih Makeup, Salah Satunya Susu

2. Timun

Timun mengandung banyak air. Karena tingginya kadar air pada timun, ini membuat timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagu tubuh.

Ditambah lagi timun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.

Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Bingung dengan Singkatan yang Dipakai Anak Muda? ini 20 Singkatan Kata-Kata Gaul dan Unik yang Lucu

3. Pepaya

Buah yang terkenal dengan manfaatnya mencegah sembelit ini bukan hanya baik untuk pencernaan.

Makan pepaya pun bisa membuat kulit Anda akan lebih glowing secara alami.

Buah pepaya mengandung banyak vitamin dan mineral, mulai dari vitamin A, vitamin C, asam pantotenat, folat, tembaga, magnesium, serta kalium.

Baca Juga: Pertandingan El Rumi dan Winson Reynaldi Berakhir Dengan Kemenangan El Rumi, Mulan Jameela : Ga Tega Liat Ring

4. Mangga

Mangga merupakan buah yang kaya dengan vitamin A, E, C, dan K.

Bukan hanya itu, komponen antioksidan di dalam mangga pun sangat banyak, ada flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls.

Karena komponen-komponen itulah, buah mangga dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan DNA dan peradangan pada kulit. 

Baca Juga: Update Rangking FIFA Negara-negara Asia, Bagaimana Nasib Indonesia dan Malaysia?

5. Apel

Kandungan vitamin A, vitamin C, kalium, kalsium, dan magnesium pada apel inilah yang jadi kekuatan utamanya.

Paduan vitamin A dan C ini pula yang bisa membantu mencerahkan warna kulit Anda secara alami.

Bagian buah maupun kulit apel juga kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas berbahaya bagi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.

Baca Juga: 5 Tips Menghilangkan Garis Senyum untuk Wajah Mulus, Dijamin Ampuh!

Itulah 5 buah yang bisa bantu mencerahkan kulit. Semoga bermanfaat ya!***