JURNAL SOREANG-Tahukah kamu bahwa hanya dengan kamu tersenyum akan membuat dunia lebih baik dan menjaga kesehatan mental dan fisik.
Hal ini karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik yang harus diperhatikan.
Dengan senyuman, kita dapat membuat diri sendiri dan orang lain bahagia dengan hal ini maka kesehatan mental pun akan terbantu.
Baca Juga: Catat Ya! Kiper Persib I Made Wirawan Bocorkan 3 Kunci Jaga Kebugaran Tubuh
Dilansir dari instagram @studiodjiwa inilah delapan manfaat tersenyum untuk kesehatan mental dan fisik antara lain sebagai berikut:
1. Meringankan stres
Senyuman dapat meringankan stres sehingga kamu dapat terhindar dari dampaknya seperti depresi, kecemasan dan menurunkan resiko kambuh dari penyakit fisik.
2. Meningkatkan sistem imun
Dengan tersenyum maka tubuhmu akan menjadi rileks dan membuat kerja sistem imun lebih baik.
Baca Juga: Khawatir dan Takut Bertambah Dewasa? Simak 4 Tips Mengatasinya Demi Menjaga Kesehatan Mental!
3. Melepaskan hormon endorin
Dengan tersenyum dapat membuat otak melepaskan hormon kebahagiaan (endorfin) dan membuat lebih bahagia.
4. Meningkatkan konsentrasi
Untuk menenangkan diri dan membuat pikiranmu jernih sehingga kamu dapat lebih fokus saat mengerjakan pekerjaanmu.
5. Membahagiakan orang lain
Tersenyum itu menular loh! Jadi dengan kamu tersenyum orang lain disekitarmu juga akan bahagia.
Baca Juga: Bangkitkan UMKM Lewat Literasi Digital dalam Pemulihan Ekonomi Pascapandemi
6. Memberi aura positif
Ketika kamu tersenyum maka kamu akan memuat dirimu sendiri menjadi bahagian dan juga meringankan bebanmu.
7. Merubah mood menjadi lebih baik
Dengan tersenyum dapat membuat lebih damai, bahagia dan tenang.
Baca Juga: Yuk Lebih Open Minded, Dengan Belajar Berpikiran Kritis Ala Gita Savitri!
8. Membangun hubungan baik dengan orang lain
Dengan terseyum kamu akan memberi aura yang positif, untuk pasanganmu atau orang-orang disekitar yang membuat mereka menjadi lebih nyaman.***