Jarang yang Tahu, Berikut Manfaat Buah Kedongdong bagi Kesehatan Tubuh

JURNAL SOREANG - Buah kedongdong sudah tidak asing lagi bagi kita. Dengan rasanya yang asam, buah ini biasanya dimakan dengan cara dirujak dengan buah lainnya maupun langsung.

Buah Kedondong memang enak dan segar untuk disantap. Namun meski sudah tidak asing lagi, masyarakat banyak yang tidak tahu manfaat buah kedongdong buat kesehatan.

Berikut manfaat buah kedongdong bagi kesehatan tubuh seperti dilansirkan PMJNews:

Baca Juga: TES IQ: Teka-teki Rumit Ini Bikin Bingung, Kamu Jenius Jika Tahu Jawaban yang Benar

1. Meningkatkan Imunitas

Dalam satu potong buah kedondong mengandung kadar vitamin C sekitar 30 mg. Artinya hanya dengan mengonsumsi setidaknya dua buah potong kedondong, maka kebutuhan harian akan vitamin C Anda dapat terpenuhi.

Jika kadar vitamin C, ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kadar vitamin C yang cukup mampu membantu sel-sel pertahanan tubuh dalam menjalankan fungsinya.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Baca Juga: Tes IQ: Butuh Kejelian Tinggi untuk Selesaikan Tantangan Sulit Ini, Jika Kamu Bisa Layak Disebut Si Jenius

Buah kedondong ternyata mengandung vitamin A sebanyak 233 IU yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Vitamin A berperan dalam pembentukan fotoreseptor rhodopsin atau fotopigmen yang ditemukan pada sel batang di retina, yang akan membantu mata untuk melihat di malam hari.

Karenanya bila kebutuhan vitamin A dalam tubuh tidak tercukupi, gejala yang paling sering muncul salah satunya adalah rabun senja.

3. Menangkal Radikal Bebas

Baca Juga: Penyerang Tottenham Hotspurs Son Heung-min, Pemain Asia Pertama yang Memperoleh Sepatu Emas?

Buah Kedondong menjuadi salah satu buah yang mengandung zat antioksidan yang bermanfaat menetralisir radikal bebas.

Padahal jika jumlah radikal bebas yang terlalu berlebihan, dalam tubuh dapat menyebabkan kita rentan terkena penyakit.

4. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan pada buah kedongdong bisa membantu mencegah penuaan dini.

Baca Juga: 'JO Sahabat Sejati' Segera Tayang di Bioskop, Mengenal Singkat Sosok Hisyam Syah Marikh Sebagai Dana

5. Membantu Kendalikan Kolesterol

Vitamin C yang terkandung dalam buah kedondong juga membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.

Vitamin C dapat membantu metabolisme kolesterol di tubuh untuk menjadi asam empedu. Dengan begitu, kolesterol di dalam darah menjadi lebih stabil, sehingga terhindar dari risiko kesehatan yang lebih serius.***