JURNAL SOREANG – Penyakit asam lambung adalah penyakit dengan gejala mual, muntah, sakit perut, dan nyeri di bagian ulu hati.
Asam lambung ini juga sering terjadi disela-sela aktivitas sehari-hari yang tentunya sangat mengganggu. Hal ini dapat terjadi akibat pola makan yang salah.
Dokter Fery dalam kanal Youtube pribadinya mengatakan bahwa perlunya menjaga pola makan hingga memperhatikan asupan makanan.
Tak lupa dr. Fery pun memberikan beberapa pantangan makanan bagi penderita asam lambung, diantaranya sebagai berikut :
1. Minuman yang mengandung kafein
Dokter Fery mengatakan bahwa mengkonsumsi kafein yang berlebihan akan dapat merangsang produksi asam lambung sehingga asam lambung meningkat.
"Minum kopi dan teh dalam keadaan perut yang sudah terisi makanan, jadi bukan dalam keadaan perut kosong agar asam lambung tidak meningkat," kata dr. Fery.
Baca Juga: Prediksi Skuat Timnas Jerman di Piala Dunia 2022 Qatar, Klub Bayern Munchen Mendominasi
2. Makanan pedas
"Makanan yang pedas mengandung Capsaicin yang bersifat memicu terjadinya peningkatan asam lambung yang menyebabkan iritasi pada lambung," katanya.
3. Minuman bersoda
"Sifat soda yang merangsang produksi asam lambung sehingga mengakibatkan terjadi peningkatan asam lambung," kata dr. Fery.
4. Coklat
Dokter Fery mengatakan bahwa coklat mengandung lemak yang tinggi sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan akan memperburuk gejala asam lambung.
Baca Juga: Simak! Tips Melewati Masa Kritis Hubungan Pernikahan dari Tahun Pertama Hingga 20 Tahun
"Coklat dapat menyebabkan gangguan di katup kerongkongan sehingga dapat makanan dapat membuat makanan naik kembali sehingga dada panas yang disebut Gastro Esophageal Reflux Disease atau GERD," katanya.
Selain tips diatas, kamu juga perlu menghindari stres dan mengurangi beban pikiran, agar terhindar dari kambuhnya asam lambung yang kamu derita.***