Waspada! 7 Bahaya Sering Menggunakan Handphone Sebelum Tidur

6. Membuat lelah saat bangun tidur

Menggunakan handphone sebelum tidur memang tidak menimbulkan bahaya langsung bagi kesehatan. Namun, dalam jangka panjang, kualitas tidur yang menurun dapat membuat Anda lelah setiap bangun tidur.

Anda mungkin jadi tidak memiliki energi untuk beraktivitas dan lebih mudah mengantuk pada siang hari.

Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus, tentu akan kesulitan dalam melakukan pekerjaan sehari-hari.

Baca Juga: Jarang yang Tahu, Ini 3 Hewan yang Bisa Muncul dari Saluran kloset

7. Menurunkan konsentrasi dan fokus

Kualitas tidur yang buruk akibat menggunakan handphone sebelum tidur juga dapat menurunkan fokus, konsentrasi, daya ingat, hingga daya pikir.

Lama-kelamaan, pikiran Anda akan mudah berkabut sehingga lebih sulit bagi Anda untuk mengambil keputusan.

Sebaliknya, studi dalam jurnal PLoS One menunjukkan bahwa mengurangi pemakaian handphone sebelum tidur dapat meningkatkan mood dan daya ingat.

Itulah 7 bahaya sering menggunakan handphone di malam hari sebelum tidur, sebaiknya dilarang ya karna dapat menggangu kesehatan tubuh kita.***