Network
JURNAL SOREANG - Senam irama, atau juga dikenal sebagai senam ritmik, merupakan bentuk senam yang melibatkan rangkaian langkah-langkah kaki disertai ayunan lengan dan sikap badan yang senatural mungkin, semuanya diiringi oleh irama atau musik yang memberikan arahan gerakan.
Senam irama sering kali mencakup penggunaan tepukan tangan, musik, dan elemen-elemen lain yang menambah keseruan dalam pelaksanaannya.
Ragam Langkah dalam Senam Irama
Dalam senam irama, terdapat berbagai macam langkah-langkah kaki yang memberikan variasi dan keindahan gerakan. Beberapa di antaranya mencakup:
Baca Juga: Presiden Jokowi Resmikan Jalan Tol Pamulang-Cinere-Raya Bogor, Berapa Panjangnya?
1. Langkah Biasa
Kaki kanan melangkah ke depan dengan tumit terlebih dahulu, diikuti oleh telapak kaki dan ujung jari kaki. Bergantian dengan kaki kiri.
2. Langkah Rapat
Kaki kiri melangkah ke depan, diikuti oleh kaki kanan. Telapak kaki kanan sejajar dengan kaki kiri dan lutut mengeper.
3. Langkah Samping
Kaki kanan melangkah ke samping kanan, diikuti oleh langkah kiri. Gerakan ini diulang dengan menyusul langkah ke samping kiri.
