Network
JURNAL SOREANG - Kegiatan menari merupakan sebuah kegiatan yang sangat erat hubungannya dengan semua gerak anggota-anggota tubuh.
Dimana tubuh sebagai alatnya kemudian gerak sebagai medianya. Gerakan-gerakan tubuh yang dijadikan media yakni mulai dari ujung kepala sampai dengan ujung kaki.
Gerakan tubuh tersebut harus dilatih secara rutin melalui sebuah latihan ketubuhan secara teratur, agar gerakan yang dihasilkan dapat baik dan sesuai dengan apa konsep-konsep tarian yang akan dibawakan. Latihan ketubuhan tersebut disebut olah tubuh.
Program latihan olah tubuh seharusnya dirancang dengan sedemikian rupa agar dapat membangun kekuatan tubuh, mengembangkan kelenturan fisik, serta dapat merubah bentuk badan, membakar lemak, mengencangkan otot, dan berpenampilan indah dan menarik.
Baca Juga: Choreographer: Satu Profesi yang Menggunakan Media Bahasa Tubuh, Apakah Itu?
Tujuan utama dari latihan olah tubuh ini adalah sebagai mediator tari untuk mempersiapkan tubuh sebagai alat, sehingga tubuh telah siap melakukan aktivitas gerak tari, dan sekaligus juga menjadikan tubuh sebagai bahan ekspresi yang baik.
Olah tubuh merupakan hal yang paling penting/utama dalam pembelajaran teknik dasar tari, yang dimana bertujuan agar terciptanya peningkatan kualitas gerak tari seorang penari.
Latihan ini meliputi pemanasan atau persiapan, kelenturan tubuh, rasa siaga, pengenalan beberapa sikap dasar tari dan pengenalan gerak-gerak dasar tari.
