Network
JURNAL SOREANG - Bulan Ramadhan telah tiba, semua umat muslim bergembira menyambut bulan mulia penuh berkah.
Ada banyak makanan khas saat Bulan Ramadhan, diantaranya kolek, jika di Bandung dan area Jawa Barat.
Ada kerupuk mie yang disiram dengan kuah pedas, dan banyak lagi jajanan lainnya.
Menjelang berbuka, stand jajanan makanan sudah siap dengan aneka makanan yang enak, mulai dari gorengan, cilok, baso, seblak, telor gulung.
Dan masih banyak lagi makanan lainnya, namun sahabat kita perlu ingat, kita perlu memasukan makanan yang sehat kedalam tubuh kita.
Sebagai bentuk kecintaan kita kepada Allah, dengan menjaga karunia tubuh yang telah Allah berikan.
Makanan yang tidak sehat akan menimbulkan banyak penyakit yang akan merugikan diri sendiri.
Nah termasuk saat sahur, kita juga perlu memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.
Jangan karena kita ingin praktis lantas stok frozen food melimpah, ini kurang sehat, karena makanan tersebut sudah membeku.
Dan kandungan vitamin nya sudah berkurang, apalagi dalam kondisi dingin dimasak dengan suhu panas.
Maka akan merusak nilai gizi suatu hidangan, tapi tenang sahabat, simak tips di bawah ini, agar kita bisa makan sehat, praktis, dan menurunkan berat badan juga.
Menu sahur Mie Ayam Sehat untuk berat badan 50.9 kg (-/+ 1.409 kcal)
* -/+ 200gr mie basah - 274 kcal
* -/+ 50gr dada ayam n jamur - 98 kcal
* 1/2 telur rebus - 38 kcal
* 1 sdm kecap manis - 60 kcal
* -/+ 15ml oil n bumbu2 lainnya - 130 kcal
* Sawi n kecambah - 6 kcal
Cara penyajiannya:
1.Masak ayam dengan bumbu dan kecap manis, tumis dulu bumbu, setelah matang masukan air dan masukan ayam yang telah di potong-potong
2.Rebus telur
3.Rebus mie
4.Rebus sawi dan kecambah
5.Masukan semua bahan yang telah disiapkan kedalam mangkuk
Praktis bukan, dan sehat pula, selamat mencoba.***
