Network
Tetapkan batasan yang jelas dalam hubunganmu dengan orang manipulatif.
Jika seseorang mencoba memanipulasi atau menekanmu melewati batasan tersebut, tegakkan keputusanmu dengan tegas.
3. Jaga Kesehatan Mental
Penting untuk tetap menjaga kesehatan mentalmu.
Tetapkan waktu untuk merawat diri sendiri dan lakukan aktivitas yang membantumu merasa lebih baik.
Seperti olahraga, meditasi, atau berbicara dengan teman terpercaya.
4. Jangan Takut Mengatakan 'Tidak'
Seorang manipulatir akan terus memanipulasimu selama kamu mengizinkannya.
Kamu seharusnya tidak merasa bersalah juka menjawab 'tidak', karena itu hakmu.
